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0826晨读感悟―吃货的减肥方法

0826晨读感悟―吃货的减肥方法

作者: 小小_dijiu | 来源:发表于2017-08-26 23:07 被阅读15次

作为一枚吃货,曾经的我不至于太胖,但也委实不瘦,而且保持着很多年体重不增不减的记录。那会不懂什么吃的是好的,什么是不好的,纯粹是满足一时的口腹之欲,也分辨不出真正美味的东西。

直到后来开始关注营养学,收集各种类型的调理方法,发现很多不同的减肥方法有时原理还是相左的,但是有一点共同点就是:给身体提供必要的营养,杜绝垃圾食品的摄入,并加以锻炼。遵从这个原则其他具体用什么方法我也就不纠结了。

邓小平说:“不管黑猫白猫,抓到耗子的就是好猫”。作为懒人的我就随机从各种各样的体系中挑选几个平常容易做到的方法一直坚持。且从那时候开始我就保持两个习惯:一是不吃糖,不吃垃圾食品;二是多吃蔬菜水果。

知道自己脑子的容量有限,用的方法越多就越难以实现,所以牢记最简单有效的并坚持实施比准备一堆方法有效的多。而当关注健康大于减肥时,在实现健康的同时减肥就成了顺便的事。

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