【0826 剽悍晨读感悟】
关于减肥你不知道的那些陷阱
随着大健康时代的到来，越来越多的人开始注重养生，喜欢运动健身。而减肥大概是除了唐朝之外的任何一个朝代都经久不衰的话题。减肥成为当今社会的一大难题，可是看看朋友圈，我们当中有小部分的人瘦下来后能保持，大部分又回到了减肥的道路上，为什么会有这样的差别呢？
这是为什么呢？这个就是今天要告诉大家的“关于减肥你不知道的那些陷阱”
『关于瞎吃的惊人秘密』
你是否有这样的经历？！看着餐桌上剩下的菜，肚子已经很饱的你，告诉自己说，咱不能浪费，就多一小口，把它吃完吧；茶几上堆放些零食，你看着肥皂剧，伸手拿了一小袋打开，告诉自己，就吃一小袋没关系的，然后不知不觉，零食没有了；去看一场电影，一定要买的可乐和爆米花，而且因为看到大桶的比较划算些，基本都会选择大桶，一场电影下来，爆米花没有啦……
诸如此类的例子，你沉下心来想想，是不是很多？！可是你又会问，这和减肥有什么关系呢？
来看一组惊人数据：每天多吃50千焦，不管是口香糖还是小糖豆，一年会增重0.5公斤；每天多摄入500千焦，比如一只冰淇淋或半碗意大利肉酱面，一年长胖5公斤。相反，每天少摄入500千焦，一年能减重5公斤。
看了上面的数据，你应该知道你的体重，不减反增，是什么原因了吧！
减肥大忌：“瞎吃”
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