1.行为公式是对“天下难事必作于易，天下大事必作于细。”深刻解释。习惯的养成是由每一个想做、易做、立刻能做的一件件小事促成的。
2.每做完一个微行为，要自我庆祝，通过庆祝更加的肯定行动、肯定自己，形成正向自我激励。
3.做到和持续做是两件事情，能够持续做需要：显而易见的提示以及事后的自我庆祝。
4.当情绪/状态不好时，要接纳当下的自己，等情绪/状态好时再继续，温柔且坚定。
1.行为公式是对“天下难事必作于易，天下大事必作于细。”深刻解释。习惯的养成是由每一个想做、易做、立刻能做的一件件小事促成的。
2.每做完一个微行为，要自我庆祝，通过庆祝更加的肯定行动、肯定自己，形成正向自我激励。
3.做到和持续做是两件事情，能够持续做需要：显而易见的提示以及事后的自我庆祝。
4.当情绪/状态不好时，要接纳当下的自己，等情绪/状态好时再继续，温柔且坚定。
最近看了一本书叫：《福格行为模型》。 福格是谁？什么是福格行为模型？ 布莱恩·杰弗里·福格，“行为设计学”鼻祖，斯...
-摘录*二三书单* 01 阅读《福格行为模型》 02 书单来源【一年300本】 《福格行为模型》作者福格博士，是斯...
年底很快来临了，这时间基本上又是为下一年定目标的时期了，如果你也定了很多年目标，月目标，周目标，那么会执行的很顺利...
閱讀《福格行為模型》，《微習慣》，《奇特的一生》 2022-03-06 一、基本資料 B.J.福格，《福格行為模型...
一、福格行为模型是什么？ 福格模型是美国斯坦福大学的教授莱恩·福格提出，并以他的名字命名的。利用人们上瘾行为原理，...
习惯发展的两种方式。 这是《福格行为模型》一书，精读分享的第32篇。 在《福格行为模型》一书中，福格博士一直强调，...
今早打开《福格行为模型》，也是为了完善自己的思维模型。福格行为模型是当动机、能力和提示同时出现时，会产生一种行为。...
【原文】 B.J福格博士创建了福格行为模型： B=MAP 他用这个模型确认改变行为所需的环境。他指出：“想要促成目...
【书籍】：福格行为模型 B.J.福格 【评分】：8.5分 【用时】：35分钟阅读，30分钟笔记 【简评】 《福格行...
用福格行为模型来治疗拖延症。 福格行为模型可以用一个公式来表示：行为=动机+能力+触发（Behavior=Moti...
本文标题：福格模型的启示
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rcockdtx.html
网友评论