2019.1.8 周二 重庆 晴
今天早上起来晨读的时候就睡眼惺忪的，明明昨晚12点一点就休息了～这相比之前早睡太多了，可第二天一早起来却是困顿得不行…于是，扛不住的睡了个回笼觉，一觉睡到了下午2点多。
明显感到身体发出了一些隐晦的警告！昨晚睡前听了一则关于健康睡眠的文章，才觉得现在欠下的身体的债，并不会因为自己现在年轻就肆意妄为的挥霍，睡一个懒觉就补回来了，而它的病痛都会藏在身体的细胞记忆里，等积累得足够多的时候，就会爆发出来…
今天基本上睡了一觉就没了…不过这次我却没有一味的自责，而是理解自己，看到自己的不足，去接纳自己的不足，包容它然后改善它。
早上跟张黎大哥聊天，他基本都是10点过就睡了，6点就起了，而且还要睡午觉…真的超级羡慕这样自律的人啊，他跟我分享说12点不睡不要脸，2点不睡不要命…
我已经很久没有要过脸了…也有太多时候没有要过命了～
看到那些因病痛去世的人，不仅自身伤痛，而且带给家人和朋友的也是无法言喻的痛。
我们是社会人，在世上扮演着很多的角色。是父母，也是儿女，是丈夫妻子，也是兄弟姐妹等等。所以，我们的身体很多时候，不光是自己的，它也承载了太多。所以，才有身体发肤受之父母，不敢毁之啊！
爱自己，也是爱家人的表现。爱自己，就从简单却又不太简单的，早睡早起，一日三餐认真吃饭做起。
只有学会了真正的爱自己，才有能力去爱别人。晚安啦！
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