极端的思考方式的最主要的危险就在于它会让我们的认知时刻处于一种极不稳定的状态之中，对任何反馈都是表现的极其敏感。
提升管理自我认知对话的能力：
1.了解你的认知问题；
2.让你的自我认知复杂化（采纳“和”姿态）。
我们会犯错误，当你用极端的认知作为衡量标准时，即使时一个小错误，在你看来都是灾难性的，因此你几乎不可能会主动承认错误。
意图是复杂的，我们之所以会为 即将到来的谈话感到紧张，完全时因为我们“心里有数”，我们过去的有些行为并不都是出于好意，也就是我们常说的“心虚”。
极端的思考方式的最主要的危险就在于它会让我们的认知时刻处于一种极不稳定的状态之中，对任何反馈都是表现的极其敏感。
提升管理自我认知对话的能力：
1.了解你的认知问题；
2.让你的自我认知复杂化（采纳“和”姿态）。
我们会犯错误，当你用极端的认知作为衡量标准时，即使时一个小错误，在你看来都是灾难性的，因此你几乎不可能会主动承认错误。
意图是复杂的，我们之所以会为 即将到来的谈话感到紧张，完全时因为我们“心里有数”，我们过去的有些行为并不都是出于好意，也就是我们常说的“心虚”。
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本文标题：高难度对话读书笔记—认知篇2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rctfuktx.html
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