未说出口的情绪可以通过很多方式未谈话染上一层浓厚的情感色彩，我们的哭泣和愤怒并不是因为我们想将内心的情绪宣泄出来，而是因为我们平时表达情绪的机会实在太少了。未说出口的情绪让聆听变得困难，一旦我们将心中的情绪淋漓尽致表达出来我们的聆听能力就会在瞬间突飞猛进。
你的情绪和他人的情绪一样都很重要，我们有些人之所以看不到自己的情绪，都是因为我们一直认为：相比较而言，他人的情绪更加重要，你之所以选择尊重他人的情绪即使这意味着你必须放弃自己的情绪，原因有很多，而你这样做所遵循的潜规则就是：你应该将他人的快乐摆在第一位。在很多情况下，我们常常会被某种强烈的情绪所蒙蔽，进而忽视了其他情绪，不要让隐藏的情绪阻止其他情感宣泄。发现潜伏在归因评判以及指责后的情绪正如我们已经知道的，随意假设他人意图危机重重，其一就在于这样做会招致对方的误解和防卫；其二在于这些假设或者说归因一旦占据了我们的思想，我们就很难发现意图的真正驱使者—隐藏在意图后的情绪。
未说出口的情绪可以通过很多方式未谈话染上一层浓厚的情感色彩，我们的哭泣和愤怒并不是因为我们想将内心的情绪宣泄出来，...
要想将自己的情绪巧妙地融入谈话，关键的一步就找到那些隐藏在愤怒的归因和躲在评判周围及其背后的情绪。 真正让人们感到...
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本文标题：高难度对话读书笔记——情绪篇
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