1.多角度对待时间，快工作慢生活。
工作时多用未来视角，使工作有计划有效率，回家后用享乐主义视角，使家庭氛围融洽。
2.思考解决办法而非解决难度。
当“远期未来”和“近期未来”相冲突时，不要想远期未来如何困难，要想解决的途径。当“近期未来”阻碍“远期未来”时，要降低“非期望行为”的便利性。比如:将手机游戏删除、把手机视频软件合并文件夹，放在拇指不便点击的地方。
3.找到内心的渴望和热爱并坚持去做。
这能让我们的人生，即便经历变化，却一直保有持续。同时用高标准要求自己，在现有的格局层上升一步，选择上不将就，则更容易做出正确的选择。
4.要发现人生的更多可能选项。
先找到过往认知的偏见，将不合理认知进行校正，用新的思维框架找到可能的选项并尝试。
5.多任务并行时学会把目标悬置。
比如我在学习牛人营的课程，同时也在练习写作、考驾照。每一项对我来说都很重要，但持续的任务并行，让我的状态非常紧张，哪个做不好都很有挫败感。所以我选择停一停，不再每天练车，不再时时刻刻关注手机，不逼迫自己必须写的多好。
让这些同步进行的事情错峰出行，将一个目标暂时搁置，自己会更自在，状态会更好。
6.无用之事不必全部扼杀。
我们无法确认我们所做的事，在当下无用，在未来也无用。比如我以前看剧都是为了消遣，现在看剧看到精彩的地方，就可以变成写作素材，看似无用的娱乐消遣，在另一角度上可以变成有用之事。
7.重新选择并不意味着将过去的自己连根拔起。
每个人的过去都有好有坏，我们可以把不良习惯修剪掉，让优秀的枝干，长出新的枝叶。
8.写作，现在开始就动笔。
万事开头难，可能开始写的都是废话，但写着写着就能触类旁通想到了其他可写的，在调整归纳后就形成了一篇文章。
9.善用暗时间。
在身体做机械动作时，大脑可以并行思考其他的事情，为下一条计划及早做准备，就像我学车时教练说的，行车要先看去处。
10.把批评当做一种信息。
我从来不怕陌生人的批评，却最怕来自亲友的“嘲讽”和过多的“关心”。可能是觉得彼此熟悉，所以更该得到支持，但总事与愿违，渐渐的便不想让对方知道。这种做法也阻碍了我，了解身边人对我的评价。把他们的评价当成是一种信息。有则改之，无则加勉，不要想太多。
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