你是否有过,要做一件事情时,花费了很多精力研究计划、利用很多时间搜集资料,但始终没有那种“可以开始”的起心动念呢?
成年人的世界,从容搞定所有事实属不易。毕竟永远都在加班的工作,生活中的琐事,复杂需要维系的人际关系,让我们每天都处于忙乱的状态中。“我没有时间”成了很多人的口头禅。
今天分享5个秘诀,让你高效搞定所有事情,还自己一个从容人生。
01
聚焦目标,做好规划
时间少,事情多,更要花费一些时间做好规划!其实每个人每天都有无数闲散时间——上班,发呆,刷淘宝,无所事事开会,在家看无聊韩剧。
一个没有明确目标的人,很容易把时间放在追剧,逛淘宝等纯消费行为的事情上。
如果你想要提升自己生命质量,过上自己理想生活,成为自己想成为的人,可以借用古典老师的生命之花工具,让你的时间更具有价值,产出更多有价值的事情。
那么什么是生命之花?
生命之花,又叫做平衡轮,是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你:
◆ 看到生活的全貌
◆ 发现自己真正想做的事情
◆ 开始排入日程
◆ 让他们互相平衡、支持、启发,全部都能实现。
目标管理工具有了,那么如何进行规划呢?我简单分享下自己的规划:
◆ 每个月月初的周末,用生命之花确定你的关键月目标;
◆ 把月目标拆分到月计划里,可以使用365日历把一个月重要事项排进每一天中;
◆ 天的计划我选择使用有道云效率笔记模板,把自己刻意养成习惯,学习工作生活方向的事情都安排在笔记里;
◆ 每天晚上看看月计划,周计划,当天总结和追踪你的关键目标完成情况,规划好明天事项。只有你不断记录,追踪,你的一个个目标才能真正落地执行实现,而一个个单目标的实现,才串联积淀成为现在的你和未来想成为的自己。
◆ 那些你怕忘记的乱七八糟的杂事或者其他你需要提醒的事项,你可以使用滴答清单,把你怕忘记的事情写进去,它会提醒你。解放自己的大脑,让大脑去思考,而不是记忆!
02
一边一边,同时进展
我是一个一天可以并行几件事一起做的人,并行做事肯定会提高时间的利用率,用最少的时间搞定更多的事情。但是同时进展事情,会不会不够专注?
我有一个原则是同时进展不能超过3个,这种并行做事的感觉我觉得很好,我认为同时进展事项好处是:
◆ 同时进展,肯定会多做一些事情,让生活丰富起来;
◆ 长时间只做一件事情,大脑会产生厌烦,且效率会比较低,多种事项交替进行,左右脑都进行锻炼,不单调,更多元~
03
利用碎片化世界,见缝插针
成年人的世界,整块的时间真的算是奢侈了,所以把握好碎片时间,不要小看小小10分钟,一件事情你每天做10分钟,长期坚持下来收获都会很大。
拿我自己举例子,我26岁开始学习钢琴,每天下班到家10点。一直觉得自己没有时间练琴,但是报了钢琴班就要学下去,于是每天抽15分钟练琴,半年下来竟然也已经学会了8首曲子!回首自己都挺震惊的。
所以不要再说没有时间拉,利用好碎片时间,培养微习惯真的很棒,每天只做10分钟也没有太大负担,积少成多却给你大惊喜。让我们开始做复利的伙伴,时间的朋友吧~
04
不同目标板块内容进行组合
规划好自己的生命之轮后,大家肯定会有时间好少,目标好多的感觉,不禁有所怀疑这些真的可以兼顾吗?
答案是可以的,换一个组合思路试一试。
健康,娱乐,家务,家人都可以进行时间组合,举个例子:当天做家务是一种锻炼,那么今天可以减少运动时间。
做家务跑步可以听听小说音乐进行娱乐。还可以和家人一起做家务,一起锻炼,一起娱乐,不仅仅锻炼身体,还增加了家庭成员的感情。
朋友,事业,健康,生活方式等等都可以结合起来。组合的方式不仅可以快速达成你的目标,还可能带来1+1>2的效果,何乐而不为呢~!更多组合方式等着你自己探索哦~
05
提升专注力,提高工作效率
首先介绍一款提升工作效率工具——番茄工作app,这款app可以记录你每天花费时间,提醒你专注工作,适时休息。
没有记录就没有成长,只有记录下来,有数据表现,你才能真正知道自己每天到底在做什么,什么占用你时间最多。
再次真正会工作的人肯定会休息,工作——休息——工作,工作时候像超人,休息的时候像死尸(什么都不要想,放空)劳逸结合不是说说的空话,而是让你身体更健康活力,再次高效投入到工作中。
长大后的我们,感觉时间越来越快,如白驹过隙,如光阴似箭,我们总在感叹时光飞逝。悔恨时光的流逝不如做好自己精力管理,在有限的生命里,活出无限丰盛的人生!
网友评论