第一个五公里
我们大部分都是普通人，只是有些普通人，既不愿意吃苦，也不愿意付出，但却想着要过不普通的生活。
看到这句话的时候，除了认同还有幡然醒悟，我可不就是这样，想过不一样的或者是自己喜欢的生活，但是梦想远远多过于行动，一直待在舒适圈么？
比如说在朋友圈里看到有人跑了半马，心痒痒把跑半马列入自己的梦想清单，然后就没有然后了；比如说迷茫万分的时候终于找到自己接下来要打造的核心竞争力，但是三天打鱼，两天晒网，也就不了了之了。。。诸如此类，举不胜举。
我想拥有一个财务自由、淡定从容、自律又自信的人生，那么何不把搁置很久的计划重新运行起来，比如说跑步计划，给自己一个小目标，从跑步五公里开始。
不给自己设限，小步快跑，快速更新，你永远有无限的可能。
初中升高中，800米体育考试，跑完差点晕过去。
大学时候，学校操场一圈340米，跑4圈就觉得自己很棒了！即使这样，也没坚持几天。
我以为自己关于跑步的记忆就这么多了。
直到有一天，我看到一篇公众号文章，讲述的是跑步带给她的改变，她获得我想要过的人生，当然跑步只是其中一个小小的因素，但肯定是促进因素。我在思考，跑步对任何人来说是“信脚拈来”的事情，为何不开始属于我自己的五公里小目标呢？想想都很振奋人心！
来，开始我们的小目标。
第一天，跑步4公里多，除了差一点，第二天两条腿还疼得厉害，走路都有点不正常，这是长久不运动的后果啊，身体机能花了好几天才恢复过来。这期间并没有停止运动哦，keep和跑步交叉进行，让身体一直在运动，后面就没出现腿疼的现象了。
跑过五公里的人都知道，这是可控的、并且是可以依靠你的意志力去完成的事情，所以不难。但对于跑步小白来说，五公里是一个意义非凡的里程碑！其过程的心理变化是复杂的。
从一开始的轻松到2公里之后的呼吸紧促，我会给予积极的心理暗示，专注于自己的呼吸，不停地完成路途中设置的一些小目标，终于达到了3公里！似乎变得简单起来了，没感觉地完成了4公里，但是这时候体力透支，呼吸紧促、脸部温度上升、头皮发麻，我的心里也在打退堂鼓，快坚持不住了，这时候我转移了注意力，想想生活中和工作中让人不开心的事情，如果简单的五公里我都完成不了，我如何鼓足勇气去打怪升级呢？果然这给了我动力，忘却了腿部的沉重，不开心的事情也在思维放空中，逐渐明朗起来。滴！五公里！
没关系，觉得最艰难的时候，才是成长。
跑完步，整个人自信从容了一些，这就是小目标的力量，艰难但是可量化，可以给予人成长，也可以让内心力量更强大。
很多东西，都是水到渠成的。一开始也许会感觉很难，但是做着做着就变得简单了起来，不要害怕大目标大问题，只要你开始做，一点点去做，总会完成目标和解决问题。最怕的是待在舒适区，永远止步不前，没有进步。
让我们跳出来，跑出去！
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