最近解决了一个生活难题：失眠。
我发现只要我在睡意袭来的时候不及时上床睡觉，我便要在失眠的夜晚苦苦煎熬，即使我不辗转反侧，依然难以入睡。于是我常常在床上对自己做出严厉的警告：如果你下次再违反生物钟的运转，你将付出更懊悔的代价。
失眠的滋味似愁肠百结，有苦难言。夜已寂静，躺在床上一动不动地听着家人的酣睡声，脑子里不断浮现各种画面。忍不住就会想起最近的某些事情，倘若没有意义的事情，想一下也就能控制住自己。但是这么美好的夜晚，这么安静的时刻，我不扣问一下自己的心灵，不思考一下自己的人生意义，怎对得起苍天明月。好吧，于是我越想越睡不着，实在难受极了。待我从现实中回过神来：这样下去一个晚上都没得睡。我赶紧使出绝招：起床去大厅坐一会，然后再进卧室睡觉。虽然很痛苦，但是为了第二天的工作我只好强迫自己入睡。
经历了多个失眠的夜晚我才得到感悟：准备阶段是最容易忽略的，但是准备阶段对结果的影响是至关重要的。
我不能违背自己的生物钟，不是等睡意袭来才上床睡觉，而是提前准备好。比如我十一点半就会有很强得睡意，那我应该十一点二十分就要做好准备，这样才能确保万无一失。要想从源头解决问题，就必须了解到：提前躺好只是做了身体的准备，更重要的是从心理上重视这短暂的十分钟。
例如观察他人减肥成功的经验，不难发现他在减肥前就做好了吃苦的心理准备，深谙：我想要，我愿意的道理。我想要健康的身体，我愿意早起早睡养成规律的作息；我想要匀称的身材，我愿意每天花一个小时锻炼身体；我想要苗条的身材，我愿意远离高脂肪高热量的食品，即使它看上去如此美味。
如果没有做任何准备，一时冲动想要减肥的人，多半是减不下来的。因为没有预知这一路上会遇到哪些困难阻碍，于是每次诱惑接近时，没有办法抵抗就会败下阵来，没有提前想好自己要付出的代价，因此减肥的历史总以失败告终。
在生活中我们太多人都想赢，然而仅仅有求胜意志是不够的，我们都容易忽视准备的过程，把事情做成的秘诀其实是：让自己的准备意志要强过求胜意志。
今年的8月26日，苏炳添成为国人骄傲。
在比赛中有一个细节：运动员在预赛和决赛之间有两个小时的休息时间，苏炳添休息了十分钟后便起身开始做准备运动，每一个环节都认真完成，连起跑器的位置都要用卷尺测量，保证分毫不差，一切都准备妥当后，苏炳添并没有坐下休息，而是直接走向检录处，这才是做好了全部准备，静等决赛开始。
在诺大的赛场上，172CM的苏炳添与黑人运动员站在一起时确实毫不起眼，但是他充分的准备，给他十足的底气和信心，他知道自己的实力，他想要这块金牌并且他知道自己如何才能拿到金牌。
当苏炳添身披国旗走向领奖台上，骄傲的赤子在赛场上是那样光彩夺目，此刻的苏炳添比外表高大的黑人选手耀眼多了。
苏炳添曾经在知乎上回答网友的问题时说：“我从9秒99提高到9秒91，用了3年时间。”其中的辛酸苦楚，只有自己知道。赛场上他只跑了百米，然而在他长达十年的运动生涯中所做的准备，根本就是一场无法测量长度的马拉松。
在8月27日早上他发了微博说：“2007年到今天，才获得第一枚个人的大赛奖牌，我觉得是上天在考验我，天道酬勤，谢谢一路陪伴和支持我的朋友们。”整整十一年的操练才获得今天的成功。没有成绩之前的每一年，每一次赛跑训练都是运动员的赛前准备。
罗曼罗兰说，人们常常觉得准备阶段是浪费时间，只有当真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才能觉悟到自己平时没有准备才是浪费了时间。读书写作也是一样的，我们如果没有素材的积累，缺乏对生活的思考与观察经验，写起来就会很焦头烂额。这烦恼一方面是来自对自己的表现不满，怀疑自己是不是不适合写作，另一方面是对过去不够认真准备的懊悔。
准备的充分程度影响广泛，小到个人的成长健康，大到家国荣誉。试想一下，如果我们的生活没有了准备，迎来的是怎样的画面？司机不检查车身设备，老师上课不做备课工作，城市建设不做计划的准备，国家安全建设，国民经济都不做预算和风险预估……要知道哪怕是在原始社会，人类也不是赤手空拳与野兽进行搏斗的。
我想这不是我失眠后的多虑，这是实实在在的忠言。就我们个人成长而言，宝剑锋从磨砺出，希望自己的剑有多出众，那十年的磨练就要多刻苦。况且人生除了成败外，世界万物未知的挑战有很多，只有时刻准备着，以最佳状态迎接未知，得胜的概率才会达到最大，才能在自己的人生战场上不为所乱，方得始终。
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