花费一个月时间重新读完了一遍刘有生的《让阳光自然播撒》，一边读，一边反思自己做得不对的地方，仿佛又洗刷了一遍我的心灵。我们的心真的要时刻保持如明镜台一般的清净与光明，时时地擦拭她，不让她染上世俗的尘埃，每天我们才能轻松愉快地生活。生活中，我们难免会遇到不顺心的人和事，如果我们不能及时觉察，就会被负面的事情牵着鼻子走，从而生出怨恨恼怒烦的情绪。长期受这些负面情绪的侵扰，我们的身体就会不舒服，这对保持健康非常不利。
我发现在我平时生活中，只要几天不带着觉察生活，心就开始浮躁，秉性脾气也起来了，也不会跟家人朋友相处了，什么都变得一团糟。其实外在的事情，烦恼都是自己内心的阴影的投射。是提醒自己内心有垃圾需要清理了。发生了不顺心的事时，正是自己向内检视自己最好的机会。用不着向外埋怨。修心，修身，修为真的是自己需要一生去实践的功课。
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本文标题：舞钢焦点工作坊第2期陈侠持续分享第153天
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