思考记录

2022.5.8

最近用在备课上的时间明显增多，所以思考时间比较少。现在基本上已经写不出有质量的文章了。

今天完成了14个番茄钟，上午完成了4个，下午完成了5个，晚上完成了4个。下午再四五点的时候出现了非常严重的心慌，一点都学不进去，哪怕是看视频都不行，坐不住，但是当我吃完饭，明显情绪稳定了很多。当时很可能是太饿的原因，所以，以后也要注意饮食对意志力的影响。

要想写出好的文章，是必须有大量的输入和很多时间思考的。现在每天给写作留下的时间都非常少，这样也确实写不出什么好东西。而且基本上都是晚上11点左右才开始，留下的时间比较少，而且还是在比较疲惫的情况。

这几天隔离，其实也是对以后完全自由职业的提前预演，但是按照现在的情况，并不乐观。写作减少，备课也没有多少产出。而且极不稳定，每天都有好几个番茄钟效率很低。必须做好规划，尤其是睡眠和运动，还有饮食。现在最大的问题就是睡眠造成的。因为每天睡觉比较晚，所以早上起不来，白天睡觉还多，一般都要睡两次。

总而言之，要在睡眠、运动、饮食、工作、提升各个方面做好规划，不然很容易走偏。