年有四季，春夏秋冬，试问何季为胖纸最爱？
答曰：唯有冬季！
我想，胖纸喜欢冬季，可能是因为冬季雪花飘落后的万里冰封壮丽的美，不过更有可能的是因为冬天大家都裹得严严实实，武装到位只能看到一张脸，而看不到肉，在这个不用漏肉的季节，才是胖纸爱的原因了吧~
年年减肥年年涨，岁岁减肥岁岁胖
今天小编在这里给大家科普一下减脂的原理
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
热量平衡原理：
热量是从热力学的角度来看饮食和运动对体重的影响，身体胖瘦的结果就像在一个跷跷板上由两端的重物决定。跷跷板的一端在口里，它摄入热量的多少确定了一端的砝码，另一端在身体内部，它消耗热量的多少是这一端的砝码。当“摄取热量 = 消耗热量” 跷跷板平衡时，体重保持稳定；当“摄取热量 > 消耗热量”跷跷板偏向口部时，体重处于上升趋势；而当“摄取热量 < 消耗热量”跷跷板偏向体内时，体重处于下降趋势。 这就是“热力学法则”——热量平衡原理。
也就是说只有当你的摄入的食物热量＜你身体消耗的热量时，也就是要符合能量复平衡定律，才能起到一个减脂的效果。
这时候，可能会有人提出疑问，那“不吃饭等与零摄入为什么起不到减肥的效果？"
其实，这个问题很简单，如果你通过节食不吃饭的方法来减肥，那你减掉的只是你自身的蛋白质，而蛋白质又是肌肉的重要组成部分，所以就导致了肌肉量的流失，从而使你的减肥更加困难。
而脂肪作为人身体所储备的多余能量，在正常情况热量平衡的情况下是不会被消耗掉的，所以在减脂过程中，通过能量能量复平衡定律，在去食用一些补充蛋白质的食物，消耗的热量大于补充的热量，从而是脂肪转换为身体所需的能量，慢慢的消耗掉自身的脂肪，起到减脂的效果。
今天的减脂原理就为大家普及到这里了，下期将为大家带来给多减肥相关的知识。
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