老喻说大脑运行的两种模式是“自动驾驶模式”和“主动控制模式”，还要学习在两种模式之间自如切换。
这让我想起了丹尼尔卡尼曼的《思考，快与慢》里讲的系统一和系统二。“自动驾驶模式”类似系统一，是直觉、反射、本能；“主动控制模式”类似系统二，需要深思熟虑，调用理性。
比如我经常的动作是，边洗漱、走路、做家务边听书，听书是“主动控制模式”，我需要意识放在书籍内容里“临在”控制；而“另一边”的动作放在了“自动驾驶模式”。两边同时进行，自如切换。
老喻说“一切脑力活动，最后拼的都是体力；一切体力活动，当然只是那些看起来以体力为主的活动，最后拼的都是脑力。”这句正是主动控制和自动驾驶的来回切换的高度概括。
比如我工作中需要大量做表，在复杂的表格中找出有逻辑关系的一组数字汇总求和，刚开始没好好学Excel表格公式时，我用蛮力按照逻辑关系一个个找出来、汇总、求和，耗时费力，做的是纯体力劳动。这时我思考是否有更高级的办法可以提高效率，于是我开启了“主动控制模式”，我去报课程，主动学习了表格中的有用公式，比如vlookup，于是我的工作效率大幅提升。
攻克了表格效率问题，熟练了大多数财务工作后，发觉我日常工作时就是个“自动驾驶的数字民工”，我的人生不能被一种格式定义，于是业余时间我要多读书、勤练笔，而且是在主动的刻意练习，每天在数字和文字之间的切换，也实现完成了“自动驾驶模式”和“主动控制模式”的自如切换。
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