2016年即将逝去，2017年最大愿望是远离糖尿病侵害！这是大部分糖尿病患者的新年愿望，我们知道糖尿病对身体伤害是多方面的，特别是对中老年人群，严重影响生活质量及生命安全！
有这样一位48年糖尿病史患者，他的生活饮食习惯值得糖尿病人学习，帮助大家一起远离糖尿病侵害；
TA的一天生活
起床测血糖
6：00：我早上6：00准时起床，即刻测餐前血糖，根据血糖值高低调整胰岛素用量，注射速效胰岛素（门冬胰岛素注射液）15单位（加减），然后洗漱。
吃早餐
6:30：吃早餐。鲜牛奶250毫升，鸡蛋1个，主食50克，大枣2个，核桃仁2个，蜂蜜1勺，熟黑芝麻粉1勺。（注：葡萄干、枸杞为佐餐，与牛奶一同食用。）
运动
7:00：开始室内活动，包括肢体活动，骑自行车健身器，约20分钟后，看电视新闻及天气预报。
出行
7:50：乘班车上班，每周二、周三、周四上午，出半天工。
服药
9:30：测血糖，根据餐后血糖高低，通过加餐或注射胰岛素及服用伊能启元胶囊，调整血糖接近正常值。
午餐
12:00：回家吃午餐。主食75克，荤素各一碟，水果150克。午餐前注射速效胰岛素16单位（加减）服用伊能启元胶囊。
午休
13:00-14:00：午睡。
下午活动
14:00-16:30：通过电脑学习或查阅资料。
16:30：测餐前血糖，根据血糖值高低注射速效胰岛素12单位（加减）。
晚餐
17:00：吃晚餐。主食75克，素菜一碟，水果100克，服用启元胶囊。
晚间活动
17:25：观看北京卫视养生堂节目。
18:30:观看地方及中央台新闻等节目，如今日亚洲、海峡两岸、今日关注等。
测血糖
21:00：测睡前血糖，并通过加餐或注射速效胰岛素调整至正常值，再注射长效胰岛素（甘精胰岛素注射液）12单位。
休息
22:30：入睡。
通过与TA交流的过程得知，自从有血糖仪以来，TA每天至少监测4次血糖，根据血糖水平的高低，调节餐前胰岛素的注射剂量，即在常规剂量的基础上进行加减。
后记：
糖尿病的治疗及预后，除依靠专科医师指导外，主要靠病人自己来掌握，建议糖尿病患者朋友们做好以下各项，可以帮助预防糖尿病并发症的发生。
1.糖友必须学懂糖尿病知识，有条件者最好读一本糖尿病的书，反复学习、实践。
2.学懂了，必须认真按各项治疗及保健措施去做，不能怕麻烦，要坚持终生。
3.经常监测血糖，调整用药、饮食、运动等治疗方法。
4.定期体验，及时发现变化，采取改善措施。
5.有问题或困难时，定期请教专科医师指导，解惑。
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您身边的血糖管控专家~
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