我是艾利，今天想跟你们分享有关心理学的一本小书【0次与10000次】
豆瓣评分：8.0
艾利评分：9.0
我并不习惯读心理学、它们或者太枯燥，或者读时我会内心念白“这道理我早知道啊” 所以，这本由德国心理学家吉塔·雅各布写的小书，对我这个挑剔又怕无趣的读者来说，是一场给内心舒服的做SPA的过程。
她有很实操的部分
想要疗伤，得先知道伤情在哪儿。书中会有很多练习，需要你放下书闭上眼，去思考生活里发生的事情，让你难过或气愤的经历，然后去自己发现究竟藏在心底深处的困扰是什么。
她会让我们爱自己
做成年人有时对自己很严苛，我们不断看心理、自我管理、精进方法，似乎都在不断逼自己，要更好！
不可以随意展露情绪，那会不成熟。不可以懈怠，那是不自律的表现，不准退缩，这是拒绝成熟的行为....
所有这些外界给予的“达人”经验都对，我也承认我们需要这样的精神去变成更好的自己。但读过这本书却让我意识到，我们的内心是可以保留一个小孩儿的。
她会任性、容易沮丧，需要被好好聆听，更要被好好照料。它会让我们懂得，爱自己的重要性。也会让我们知道，怎样爱自己。下一次再显得软弱、不够上进时，不妨像书中说的“问问自己内心的小孩，有哪些真正的诉求没被理解，没被实现？” 不要武断的逼迫自己，把自己当个孩子，对自己好一点。
她有新知识点
我们都知道童年经历对成长的影响，但书里却告诉我们，所谓的童年阴影，有时是受伤的小孩，有时又表现的如宠坏的孩子。更多时候，则是这二者的结合。
我们一次次爱上错的人，为了照顾别人的感受几乎到讨好的地步，这些多半都是童年受伤的隐疾，为了被人喜欢而不敢再做真实的自己。
而被宠坏的孩子呢？会让长大的我们拖延，遇到困难轻易放弃，或像个气球，旁人简单的一句评价都会气愤或委屈。
所以，要真的发生改变时，先认清自己的内心，找出那个被你假装成熟塞进角落的小孩，安静的与她交谈，理解她的感受，尽可能去满足她。然后，生活才能真的改变。
读完这本书，好好爱自己
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