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【小文自律行动营复盘作业】+记录逐渐蜕变的四月

【小文自律行动营复盘作业】+记录逐渐蜕变的四月

作者: 0岛歌0 | 来源:发表于2020-05-03 19:24 被阅读0次

                                前言

            这一个四月是让我脱胎换骨的四月,通过大半个月反复的学习、记录、坚持每日复盘,让我从一开始的三分钟热度、拖延、懒惰的人,变成现在这个做事情热情、积极、高效的人。

          在学习完这半个月后,越来越发觉自己之前高顾了自己的时间管理能力,在此之后开始试着去计算精准计算自己做一件事情大概需要多少时间,期望通过这样持之以恒的记录,能够使自己更精准的把握时间,从而能够掌控自己的时间,使自己更自律,获得心灵上的自由。

          也正是因为发觉自己高估了自己的能力,所以随着对自己认知的逐渐加深,我的月计划的目标其实也是在不断更新的,现在我发出来的4月计划图,其实已经是第5版本了,也是我最喜欢的版本,简约中带点可爱,使我看着就很开心。

                        月目标完成情况

    那么我这个月的目标完成得如何呢?我们一起来看一下吧!

    1.职业发展:完成率100%

    在这之前还有一个音乐公开课的职业发展目标

    这个目标贯穿了我的整个四月,因为它让我反复崩溃、反复焦虑、反复失眠,最后想到:管它呢,做了再说!!就这样一脚踢翻了压力的狗盆,最后在连续疯狂熬夜,坟头蹦迪了将近一个星期后终于为这件事情画上了一个圆满的句号。

    4月30日前完成第一单元的教案、ppt

    在经过前面的磨难后,备课教案、PPT反而是特别简单的事情,所以利用每天空余的时间备好课然后去上课,这一单元的授课我自己是相当满意的。

    2.财务状况:完成率80%

    每日记账

    这个确实是我一直在做的事情,但是偶尔忙起来的时候会忘记,但是绝大部分的时间都非常认真的在执行

    每月预算≤1500元

    月预算是个好东西,虽然这个月花的钱超标了,但是相比于上个月少用了两千多块钱,这也是一种进步了。

    3.朋友社交:完成率>100%

    本月与三位好友交流收获与问题

    我本月跟起码4个以上的朋友都聊了收获和问题,在这其中也给我不少的启示,但是由于前几天刚好清空了微信聊天,所以没有图。

    4.家庭关系:完成率0%

    一周最后一天与弟弟进行周复盘

    这个主要是因为我一直不在家无法进行,只能暂时搁浅,不过5月份就可以开始了!

    5.身心健康 :完成率50%

    每日散步30min

    这个基本上没有怎么做,因为我4月份忙到不想出门

    体态练习15min

    每天都会抽空做一做

    放下手机4h

    忙到没有什么时间整儿八经玩手机,但是只要有时间还是会拿出来玩。有时候是超标了的。

    6.个人成长

    每周六输出一篇文章到微信公众号

    7.自我实现

    分享理财心得和个人职业生涯规划

    6、7的完成率均为0%,因为我一直在纠结微信公众号的写作方向,加上一直忙着写教案就没有输出文章。

    8.娱乐休闲:完成率50%

    刷一个视频/看一本书

    想看的书一直没有抽时间看,但是视频真的是刷了不少了,接下来放松的话,最好是放下手机选择其他方式了。

                            4月成就

    1.圆满完成音乐公开课

    2.达成了第二期刚进自律行动营的夙愿,成为第二期的“行动之王”获得第三期的入场券(白嫖使我快乐)

    3.参加行动营运营,出色完成数据官工作

    4.完成了一场共创分享

    5.月计划、周计划、日计划不断的改进试图更优化(我的月计划图制作我自己非常非常喜欢!!!)

    6.链接到了几位非常优秀的老铁

    7.尝试了做新的菜品,并且将它改良

    8.每日坚持走心的反思和复盘

    9.逐渐开始精准的记录每一件事情的时间

    10.和焦虑和平共处,让焦虑变成我做事情的动力

    11.越来越自信,越来越愿意肯定自己,也觉得自己越来越有力量了!

    12.揭穿了一场朋友圈骗局,搅毁了骗子两个微信群

    13.简书连更54天

                      需要改进的地方

    1.对自己时间的把控还有待加强,仍然还在高估自己做事情的能力,事情拆分不到位

    2.月计划、周计划、日计划没有打印出来,有很多时候不刻意去看就不会想起

    3.减肥、健身和控制饮食方面还有待加强(爆胖有木有!接下来不能这样了!!!)

                          5月计划

    五月计划在4月计划的基础上进行了一点点小小的微调。

    这次的月计划图收到Qi老铁的影响,我是采用电脑完成的,这样更方便保存,制作起来也更方便。

    5月计划图

    因为5月已经逐渐开始变热,心情难免会烦躁不安,所以我才用了绿色为主色调来制作,给自己一种宁静的视觉感受。

    由于八个板块的标题足够抓人眼球,所以没有再额外配图,这样简洁、清新的风格正是我非常非常喜欢的样子。

    所以看到我自己的5月计划图 我自己心里特别愉悦,有马上去完成目标的冲动呢!我为我自己的月计划图点赞!

                            结语

    在第二期自律行动营结束以后,我常说的几句话就是:

    只要够努力,咸鱼变锦鲤”;

    管它呢,干了再说!”;

    没有记录就没有发生”;

    从Qi老铁那里学来的“千万不要憋大招,小步迭代才有杀伤力”;

    还有那句“一脚踢翻压力的狗盆”。

    干翻压力真的是一件爽到要爆炸的事情,掌控人生更是一件酷到不行的人。

    我很喜欢keep开头页面的那句“自律才能自由”,真正的自由不是懒散的,漫无目的的,而是掌控时间,能够合理分配时间,与时间赛跑的人。能在完成自己一天的时间后,还有剩余的时间给我进行支配,那简直比在路上捡了一百块还开心。

    2018年结束后我在猫叔的剽悍读书营完成了思维、知识和三观格局的升级。

    2020年4月我在小文老师的自律行动营完成了行动的升级。

    4月的离开,也是5月的开始,我想接下来我一定会越来越有力量,越来越快乐地走下去,也一定会变得更优秀更自信,毕竟越努力越幸运!加油!加油!加油!!!

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