一晃2019年的上半年过去了,没有记录真以为自己碌碌无为了~
百日目标检视:
1.每天散步、晒太阳,确保5000步;(每7天完成4天及以上);
本月成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”)
一、效能+事业:
1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录(53/100),顺利完成5位本科生的毕业论文。
2、教学:完成Auto CAD的平时成绩录入,监考4次,还有一次则本学期任务完成;
3、专业导师计划:顺冯快跑小分队,跟着409明晰各项比赛的性质、难易、参加情况,做到能够对挑战杯比赛进行指导;
4、科研:做光电化学实验、有机会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》;专利撰写问明具体流程;
5、实验中心工作:大型仪器管理文章4稿,一直没写出来最终稿。
二、成长+财富:
1、晨间日记501天(向730进发),摄影记录生活并微博发布311天;
2、读书总结196篇。大众点评的点评数312/365篇,7月月度任务完成1/4,很快这个月任务就会完成、马上能教会父母使用大众点评并在其上小费;霸王餐中了火锅,和老公去吃。
3、土马之旅,我对其贡献为0,现在领秀城也有了分部;微信购买了TED英语,已经打卡100/100天,拿回报名费;培养自己的英语语感,购买了语法学习32/60天,关注教师访学事宜。
4、财务总结第103周,财务总结2第25周,这个月的支出较大,急需开源;督促推进各项,开源事宜,节流暂时在一年内很困难。
5、学习强国关注国事民生。
三、健康:
1、运动:散步4次,好孕100天打卡(100/100),给检查资料配备了新的文件夹、更易翻阅,开启新一轮2/100,去医院检查身体。
2、每周泡脚、面膜护肤、全身按摩各2次,泡脚有一种心流交融的神奇功效;
3、少吃主食、每天吃5种以上蔬菜;每天喝山东高速的鲜奶,味道很不错;
4、体检四次,需要注意控制饮食、补充铁剂。
四、家庭:
1、每两周外出游玩或聚餐一次,健康纯生活。
2、剪头发2周/次;通过报名线上赛事监督老公每周完成1次10km任务、体重降至83.8kg。
五、休闲+社交:
1、沙包制作、围棋精进;
2、与莎莎、同事等联络和分享;
3、与老师联络。
个人三大习惯检视(精力管理):
1、早睡9:30早起6:30+午睡;
2、均衡饮食;
3、运动+冥想;
本周可提升的地方:
1.多专注外文的写作。
下周三只大青蛙(目标):
1、完成Auto CAD的录入全部成绩;
2、纯看电脑和手机的娱乐时间严格控制在2 h/天以内;
3、整出课程表,专心去医院上课,购买并准备各种需要的产品。
2019的三只大青蛙(目标):
1、国家/省各种基金申请,达到合同要求,买仪器试剂,印名片(两版本);
2、上好课,带好学生,教学科研均满足要求(半年过去,教学已能确认满足要求);
3、家庭成员的丰富,自我人生身份的更多元化,全面展示自我持家的一面。
感恩分享:专注当下。
感恩人与人的链接带给我力量,愿好人一生平安。自己,创造新的舞台!
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