21天爱上自己，第13天：带着爱我开启新的生命之门。

作者: Amy宝宝 | 来源:发表于2019-02-25 10:10 被阅读17次

一张纸，一支笔，一个小镜子，我们一起爱上自己~

21天爱上自己

第13天爱上自己练习步骤

一，早上醒来，张开眼睛，就先对自己说这些肯定句:早上好，我的床，谢谢您这么舒服，我爱你，这是受到祝福的一天，一切都很好，我有时间把今天该做的事做完。

二，花几分钟让自己放松。让这些肯定句流过你的头脑，然后感觉他们流过你的心和你的身体的其他部位。

三，准备好要起床的时候，拿出你的镜子，深深的凝视你的双眼，对镜中那个回望您，且美丽，快乐放松的人微笑吧，

四，，看着镜子说这些肯定句:早上好，叫着自己的名字，我爱你，真的真的爱你，今天有很棒的经历等着我们。接着对自己说一些好话，例如:你今天看起来真的很棒，你拥有最美的微笑，祝你今天有非常美好的一天。

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第13天爱上自己记录练习。

一，为自己创造一个早晨仪式，写下你可以采取哪些步骤，让你的早晨以一种正面快乐，可以提供支持的方式展开

二，针对晨间仪式的每个步骤，写下两到三个肯定句。写下穿衣服时的肯定，去做早餐时的肯定句。以及坐进车里开车去上班时的肯定句。

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