每天运动一小时

也许年龄大了，颈椎不好，腰椎不好，只要过度劳累，这两处都让我不舒服好几天。全身骨骼似乎也变得僵硬起来。上学年，学校不允许老师们上课时间运动，即使没课，也不许出办公室，整天死踏踏地坐在办公桌旁。我们的生活模式是标准的三点一线——教室，厕所，办公室。学生好歹一周还有两节体育课，上班期间，我们没有任何运动时间。

上学期快结束时，每个办公室忽然发了几副羽毛球拍。哇！我们惊呼，这是让我们活动的呀！简直是天大的喜讯！港区领导终于关注老师们的健康了。

过了一个年，胖了三五斤。新学期开始，天气不再那么寒冷，开启运动模式。早上趁没上课前跑步，活动20分钟。上午第一节没课，打一节羽毛球。打羽毛球是全身运动，不仅对颈椎有好处，也更好地活动了四肢。活动下来，全身都热乎乎的，一天都很轻松。身体好了，才能精神饱满地上课。

希望自己坚持下去，身体事业两不误。