昨天看到朋友圈的一段文字：
“疫情期间多强身健体，因为咱生不起病，上有养育之恩未还，下有抚育之责要尽。”
可见，人到中年，太多的考验拷打着我们的灵魂，但相信无论如何，拥有一个健康的身体就可以有抵御外界的未知。
同时，附了一张大汗淋漓的照片。让我想到了许多人现在注视健康的同时更多的运用了动态运动模式，当然动态运动模式也是一种提升身体机能的方式，只要坚持，坚信肯定会拥有一身好躯干。
当我再次看到此段文字时：
“作为生命，有病的时候要治，没病的时候要养生，最好长寿，能无疾而终。但大众一般关注的都只是肉体层面，而调整生命的能量和精神层面，才是我们通往康复和健康长寿的途径。”
让我对健康的身体之维度有了深一层的认知，也许我骨子里也有那么一份心心相念的向往，于是我对它越加地感同深受。
为了一度养好脾胃，我曾经坚持每天早上用沙锅粥至少熬制两小时的“太极米浆粥”。
太极米浆粥
还有简便易做但需花点心力的“小面汤”，现正值夏季，若没有味口来一碗小面汤真可谓人间美味。
加了姜枣膏的小面汤
提及生命能量和精神层面，我推荐正在每天早上参加的“感官复苏”静心之旅，这里值得安放我们的灵魂，领悟着我们的过去、现在、未来。
感官复苏的直播间
锻炼身体的方法皆有种种，找到属于自己的方式细水长流，愿君健康快乐！
网友评论