你多久没运动了？

每次自我介绍的时候，我都会给自己这样一个标签:运动爱好者。可是，最近我打脸了，因为有一段时间没运动了。

在这没运动的时间里，发生了一些变化，体重上升，身体素质也变差，更为糟糕的是变得不自信。每每打开衣柜，发现没有几件合适的衣服，懊恼和自卑瞬间涌上心头。

何以解忧？唯有运动！

运动是对抗岁月的最好武器，也是健康最好的秘诀。很多人，真的的活到老，运动到老。前不久，在网上看到一位81岁的老爷爷，坚持20年每日跑步800米，只要不下雨，每天必跑。看着他那跑步的身影，估计现在的年轻人未必能比的上。

想起村上春树说的一句话:跑步就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力，在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。”

再反思自己，自律性不够。要想培养自律习惯，那就从运动开始。毕竟之前运动的自己，不仅自律，还自信。

有人总是说，书读多了，你的气质自然改变。我想，运动也应该一样，你跑过的步，流过的汗，最后也会通过你的气质表现出来。

如果你也有一段时间没运动了，就给自己订个运动计划，跑起来吧！

因为运动，会让你拥有一副健康的体魄，良好的心态，自信的脸庞。