3.0的践行进入第6次联合班会了，时间过得真快，都快2个月了。感恩筹备班级和小伙伴们的努力付出。班会正能量满满。首先是四位优秀学员的分享，徐帅桦分享了精力管理金字塔模型。分为四层：体能，情绪，注意力，意感。少即是多。聚焦。积极正面的情绪。关注健康。李婷分享了如何提高意志力。知其然还要知其所有然。意志力就是驾驭我要做，我不要做，我想做。李欣璘分享了自己受团队积极正能量影响而断舍离，扫除道，给心灵除尘，断绝对物品的执念。许艳华分享了少即是多。大家很好地践行了上次班会提出的学习任务，并因此而获益。
两位讲书人彭宽菊分享了《扫除道》扫除道有五大好处：1.使人谦虚。2.让人成为有心人。3.孕育感动。4.萌生感恩之心。5.磨砺心性。魏夕佩分享了《压力管理》一书。我们每天都面临各种压力。要学会管理压力。建立压力管理日记。实施压力管理计划。
最后是两位大咖的分享。首先是天哥。分享了精力管理及重要意义。成功人士都精力旺盛。时间管理本质上并不是管理时间，而是管理精力。精力管理是时间管理的基础。情绪也是精力管理的一部分。精力就是做事情的能力。精力管理四个维度：体能，情感，思维、意识。体能做到四个好：好好呼吸、好好运动、好好饮食、好好睡觉。情感链接：撑控各种情绪，五大招:获得正面积极的情感,自信，自律，人际，关爱。人际影响效率。人际关系促进精力再生。积极扩展情感容量。突破舒适区。学会接纳。学会跌倒了要爬起来。意志坚定。反弹。思维精力要保持专注和乐观。绿灯思维。3种解决方法：提高思维创造力。最近一段日子晚睡早起，明显感觉到精力有所不足，我要从早睡开始重建高精力状态。每天安排时间做力量静心训练提升自己对呼吸的关注能力。
宫班：学习开关理论。人生而有的工具：自信，格局，勇气。教练技术，领导力训练打开领袖开关。效能学习打开软件思维开关和平衡思维开关（八大关注）以及自律思维开关（立身思维）。成交思维开关。李小花成交课程打开自信思维和成交意识开关。结果是体现我们学习有没有效果的一个指标。梁凯恩课程打开格局开关。格局决定布局，布局决定结局。财商思维。修身齐家治国平天下。开关经营幸福的开关，你才会更幸福。
和一群正能量的优秀的人在一起，我们会更加优秀！
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