001唯有热爱 方能坚持
从小的习惯 能力所及开始 从恐惧不情愿到习惯到热爱
002.习惯的养成需要不断坚持
每天改变一点点 坚持带来大改变
不断地坚持才会收获成果 没有成果的过程就是白过
002 科学跑步 保护身体
掌握身体的密码 科学跑步 讲究姿势 参考书籍《跑步圣经》《运动改造大脑》
003抱团取暖 走地更远
融入到团队中 吸收团队的能量 并给团队赋能 这个世界上最大的爱是付出爱 而不是接受爱 在团队中找到你的位置 贡献你的价值，当你的内心不再只装着自己 你的内心的恐惧、焦虑、迷茫都会消失！
004爱上冥想 拥抱生命
我们终其一生都没有办法真正懂地自己，将投向外界的力量转向内在的探索，了解自己，探寻自我的内在力量与成长，拥有高质量、喜悦平和的生命，消除对死亡的恐惧是每一个人此生必须的功课。学会冥想 过好这一生！[太阳]
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