正念书写第15天

这几天比较入迷在书法的书写当中，白天有空也从网上搜索楷书的书写要求，坚持正念抄写。

今天抄写前先听了曾静老师的“觉察身体的正念”引导，和自己的身体做了连接，很安静的进入抄写。跟着字帖抄写，比较多的专注于笔画当中，偶尔想起今天白天看书法介绍当中的笔画，思绪漂来漂去，总体上一个人连个很安静的抄写。觉知道自己脸部的表情，因笔画的用力比较严肃和紧绷。哈哈哈哈哈。一页纸的抄写用时近半比较多的。