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正念书写第15天

正念书写第15天

作者: 鱼儿妈妈_9936 | 来源:发表于2021-03-29 21:10 被阅读0次

这几天比较入迷在书法的书写当中,白天有空也从网上搜索楷书的书写要求,坚持正念抄写。

今天抄写前先听了曾静老师的“觉察身体的正念”引导,和自己的身体做了连接,很安静的进入抄写。跟着字帖抄写,比较多的专注于笔画当中,偶尔想起今天白天看书法介绍当中的笔画,思绪漂来漂去,总体上一个人连个很安静的抄写。觉知道自己脸部的表情,因笔画的用力比较严肃和紧绷。哈哈哈哈哈。一页纸的抄写用时近半比较多的。

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