大多数人都生活在平静的绝望中。——亨利.大卫.梭罗
口是心非是成年人的一种病，为了掩藏自己内心的核心情感，在外在表现上，就让抑制性情感占了先锋。
别人看到的是你想要呈现给他们的样子，轻微的脸红，羞怯的来回搓着手，不停地拿卫生纸擦额角的汗水。
别人疑惑的询问到，“怎么了，不舒服吗？需要我帮你做些什么呢？”
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错误的情绪表现，别人收到了错误的讯息，不能第一时间解决你的潜在问题。
内心的主流情感是内疚、后悔，会因为朋友或他人的安慰，不自觉的一句感叹，激发至更高一个等级，如果不进行深呼吸，接地练习，慢下来，把自己放在一个宁静的场所，专注于焦虑的感觉，命名核心情感，锻炼，联系，把你的焦虑想象成你的孩子部分，尝试其他能减少焦虑或让你更投入的活动，等冷静行为，很可能你会产生自卑，不愿意跟他人交流相处等影响正常交际生活，工作状态，家庭和睦，更有可能再一次又一次的碰壁和失败之中，迷失了自我，找不到人生的意义。
忽略了的最真实的情感，愤怒或者悲伤等感受，可能你觉得这并没有什么大不了，可水滴终有一日会穿过坚硬的石头，蚂蚁聚集成一个巨大的数量，也是有可能搬起大象的一只脚，重心不稳的大象，可不就是要摔倒吗？
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“扁鹊见蔡桓公，立有间，扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功！”
居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。
居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。
居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”
居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死。”
这段故事学生时期大家应该都学习过，身体的根本一在大脑，另一在肠胃。身体任何部位的不适，都是对你健康的反馈，不注意，不改变习惯，不做检查，也不做治疗，待到无法吸收外界而来的养分，只有身体里的废物排出，对一个人的生命是最危急的反应，待到病入膏肓，药石枉然的时候，我们才注意到身体的重要性，就已经太晚太晚了。
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在冬季，我发现在我内部有一个不可战胜的夏天。——阿尔伯特.加缪
内心的不满足是我们每个人的共性特征，在冬季的我们，想着春季的生机；在夏季的我们，想着秋季的凉爽；在秋季的我们，又萌生了想要观察手心里驻留的雪花，看看它最多有多少瓣，又能在手心温度的传导下，保持形状多长时间。
如果拼搏是建立在透支身体的前提下的，那么请你放下你手中的忙碌，眺望窗外，给疲惫的身体一个难得的放松，至少在4月7日，世界卫生日当天，给自己放个假，关心一下身体的感觉。
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