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情绪日记20190106

情绪日记20190106

作者: 行者无疆颂 | 来源:发表于2019-01-06 23:37 被阅读10次

1.情绪类型:喜悦

2.探究根源自我对话

公司交接,并入全国性平台,有更大的舞台。在伊利工作8年离开有不舍。现在有机会进入大平台,更好的锻炼自己,服侍他人。看到了美好的未来好学习的动力

王颂加油。好好学习,提升自己,攒好Nlp学费。

3.调节应对

感恩。

持续学习,持续改善,分享。

一点点的突破

觉察自己的起心动念

4.今天情绪管理的收获

觉察情绪,醒来的活自己。不逃避,不执着某个情绪,认真感受它。与它和谐同在

5.今天在四个世界里,我是如何爱自己的家人的

(1)物质世界:无

(2)情感世界:晚上接岳母(上海回来)。

(3)精神世界:无

(4)灵性世界:我就是爱。

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