注意事项：
1、这是一个训练写作练习，包括七个步骤，每一步都要单独进行，确认自己完成一个步骤，然后再进入下一个步骤。
我要你要用第一人称写作。当我说“你”的时候，指的是你笔下的人物。
2、不要抽象思维，不要做概括，不要写摘要，不要进行分析，也不要做阐释。强迫自己只凭感觉不断写作。此时不要讨论你的风格。不要为哪一个词的对错感到苦恼；就凭感觉让它流淌出来—流啊，流啊，流啊。不要思考，不要思考，不要思考。就凭感觉，感觉，感觉。如果你真能按照要求严格去做，你就会发现，你的文思正在流向你自己的无意识这座伟大的殿堂—至少是它的门厅。
第一步
你突然醒来，这时不是早晨，你也没躺在床上。但是，这是你住的地方。你醒来的房间里的各种东西和它们的位置都是对的。你上气不接下气，为一个你不能、也不愿记起的梦感到焦虑。你环顾四周，房间里的一切都散发出一种无法言说的焦虑。让我们看一下房间，就在这时，用你的感觉。
第二步
有一个东西十分特别，它抓住了你的视线，显得和你的焦虑有某种强烈的联系。走向这个物体；碰碰它 ，用你的感觉来体验。
第三步
这个东西唤醒了你的记忆，它生动新鲜宛如梦境，但不是刚刚惊醒你的那个梦。它是一个真实的记忆， 一个对什么东西怀有渴望、欲望的记忆。但是它只是你所渴望的东西的表面体现—一个物品，一个动作 ，一个触摸，什么都行。注意力集中在从一个时刻到另一个时刻的具体感受上，记忆中想要这个东西， 而这个东西又承载了更深层的向往。先不要进人那个深层的渴望。通过你的人物的感觉来体验那个东西 。
第四步
现在让这个渴望的记忆把那个唤醒了你第二个记忆的时刻包括进来。这第二个记忆与另一个物品有关， 和你当前接触到的物品不同，但是在基本的感官方式上比较相似。这第二记忆让你感到惊讶。你把它和 第一个深深地联系起来。接着那一渴望突然更深了，深人到一种存在状态中，一种自我的状态。不要标 示出来。此时此刻，通过感觉体验它。
第五步
在第二记忆中，你被引向一个由你的渴望所驱动的行动。让这一行为一步一步发生。
第六步
这个行动的某一部分会把你带回现在，带回对第一个物品的意识。重新感受这个物品。你对它的感官理 解改变了，在这两个相关联的记忆中体验到的感情和渴望重新塑造了你的理解。
第七步
现在，回到目前的状态，根据所有这些体验，采取一个行动。
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