关于健康那些事2

作者: 思宇Anne | 来源:发表于2019-11-13 16:20 被阅读0次

上次跟大家分享了肩颈为什么会出现问题，今天想跟大家唠唠如何针对性缓解。

其实啊，病现于四肢五官，病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了，送大家二十个字。

关于健康那些事2

1、多多活动。

尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2、远离空调。

尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

3、杜绝可乐。

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4、补充营养。

这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。

5、打通经络。

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。一天做一次即可，重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池，合谷。再结合气海，足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的

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