中原焦点团队张红，持续分享2209天，2023年9月5日
每个人内心的格局是不一样的，真正的问题是你本身有“容易担心”这个程序，你所需要处理或改变的是担心的习惯。
当你担心某个问题的时候，跳出来的方法是：
第一，不要在意识中沿着这个自动的程序去思考“我够还是不够”，“我能做多久太阳”，而是要清楚的知道“我正在担心的状态中”。当你觉察到，你就能够专心的应对这个担心的状态。
第二，怎么面对并处理紧张担心的状态呢？让自己从平时绷紧的状态中放松一点。
第三，随时随地都注意自己身体和内心精神的松紧度。你可能会发现你的坐姿也是有一些无意识的紧张。
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本文标题：解除担心的状态
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