倾听是一种美德

刘婕分享第401天

我们每天都在与人沟通，沟通的方式有倾听.说话，阅读，书写。据调查，倾听，说话，阅读，书写的方式在沟通中时间占比分别是:46%,26%,15%,13%。

由此可见，倾听是一种非常重要的艺术，也是一种美德。而高质量的倾听会降低倾诉者的社会焦虑，减少倾诉者的防御心理。

倾听孩子和孩子学会倾听他人，在亲子教育中同等重要。

首先，倾听孩子叙述时，面带微笑、神情专注、认真倾听，会令孩子感受到了自信、轻松、愉悦。如果倾听孩子时，东张西望、心不在焉、置之不理、或跟别人聊天，会让孩子感受到焦虑、心慌、压抑，不想再说，久而久之，孩子叙述的愿望就没有了。这就是很多父母经常会说：孩子不和自己说话的主要原因之一。

其次，倾听孩子时，不要轻易打断、插话、评判、给建议、预设孩子。很多时候，孩子叙述完了，他的情绪、问题也就自然解决了。倾听孩子说话时，看着孩子眼睛，鼓励孩子继续说下去，适当时候，问问孩子：你是怎么想的？被理解本身就是一种治愈。

我平常上课有个习惯，要求孩子们必须看着我的眼睛，不仅仅是教会他们礼节，重要的是这样做更容易让孩子集中注意力，激发思维的活跃度。那些低垂着头的孩子，最容易走神，也没法抓住我所说的关键信息。所以，我会经常培养孩子看着别人说话的习惯。

在孩子必须具备的若干教养中，说话看着对方的眼睛被排在第一位。这样的倾听方式，才是互相理解，传达讯息，促进沟通的秘诀。相反，一个在倾听时眼神游离的人，就很难取得别人的信任。

倾听，在心理咨询中是一种技术，而在生活中却是一种美德！二者融为一体，就是一个人的修为了。

2017年11月14日于郑州