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最近央视著名主持人李咏逝世的新闻热度不减。
大家除了惋惜李咏英年早逝外，也开始反思自己的作息是否规律，甚至还有人去医院做了全身检查，以防万一。
身为人到中年的80后，上有老下有小。若身体有什么问题，对家庭无疑是毁灭性的灾害。
然而，当我们看着家里可爱的孩子、面对高额的生活费和房贷时，还是忍不住将手机里的闹钟往前调了又调。
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02
生活不易，但在我们努力拼搏的日子里，何不再给自己多加几个生活习惯。
如：早起早睡、睡前泡脚、健康饮食、适当运动等。
（1）早睡早起
很多人都会说，自己是夜猫一族，早上状态不好。其实不过是动力不足。
再试想一下，如果自己每熬一晚的夜，便会缩短一天的寿命，你还敢这样熬夜吗？
况且早睡早起的工作时间是完全可以夜猫一族一样长的，还能延长寿命，何乐而不为了呢？
（2）睡前泡脚
都说吃得好不如睡得 ，在这个容易焦虑的年代，许多人因为压力过多常常失眠。睡前泡脚恰恰是治疗失眠的“神器”。
但许多人会说，我知道睡前泡脚好，但我懒呀、
这样的人，就请多想想，假如有一天，你失眠的严重程度必须依靠高额的药物来缓解，你还会有所犹豫吗？
（3）健康饮食
都说祸从口出病口从入，健康饮食是从根本上减少你患病的几率。
在中国这个医疗费用极贵的国家，稍稍大一点的病，都有可能让你一朝回到解放前，将你所有的积蓄掏空。
想到这，你还敢儿戏吗？
（4）适当运动
运动似乎是许多人不愿意做的事情。
如果你也是其中一位，不凡想想，等你发达了，大家拿着你辛苦赚的钱在挥霍的时候，你却只能躺在病床上的情境。
你愿意看到吗？你还不愿运动吗？
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03
很多人在年轻的时候，常常拿健康去换钱。
殊不知，这样换着换着，健康也没了，命也可能跟着没了。
我们在努力挣钱的时候，不如先问问自己，我们这么拼命到底是为了什么。
我想，大部分人都是为了给自己最爱的家人过上更好的生活。
可一旦我们连命都没了，我们背后的家人还能过得好吗？
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