大多数女性在生活中都会非常关注身体的气血状况，而气血充足就代表女性健康，相反，气血不足就代表女性身体存在一些问题。
由于每一位女性都会来例假，并且有时候月经量比较大，如果失血过多的话，女性的身体就非常容易出现气血不足的情况，气血不足有很明显的症状表现；
下面给大家讲一下女人身体出现这5个表现，那么就说明气血不足，这个时候需要调理！
1、掉头发
大家现在普遍认为掉头发是一件很平常的事情，很少有人认为掉头发是一件危险的事情。
一般来说，如果是掉几根头发的话，身体基本不会有什么问题；如果是掉发很多的话，并且还是长期性掉发严重；
那么就说明身体出了一些问题，以女性的角度看，很有可能是因为气血不足导致的掉发严重。
2、睡眠质量差
如果你睡眠非常不好，也很有可能是因为气血不足的原因，因为气血不足的女性身体缺乏足够的血液，气血不够好导致晚上睡觉的时候入睡困难，最后引起失眠的症状；
如果女性晚上经常失眠，很有可能就是气血不足导致的，通常在这个时候我们要多注意自己的身体变化。
3、肠胃变差
当女性气血不足的时候，她们的肠胃消化能力也会慢慢变差，因为气血和肠胃功能密切相关；
如果女性机体的气血不足，胃肠功能就会减弱，就会导致食物很难被身体吸收，有时候消化不好还会引起女性出现便秘的情况；
当然肠胃变差还有可能是其他原因，大家一定要根据自己的情况来判断。
4、皮肤不好
气血不足也会对我们女性的皮肤产生很大的影响，许多女性有时候会认为自己的脸色比以前还要暗淡，实际上，导致女性脸色暗淡的因素有很多，其中就包括了气血不充足这一因素。
假如你长时间气血不充足，也不及时吃一些补气血的药物或者是食物，那么就会导致眼部周围的皱纹较多，面部表情苍白，肤色完全无光泽等现象。这个时候我们就要多补充点气血，皮肤也会慢慢好转。
5、月经异常
月经异常也是气血不充足的表现，当女性身体里面的气血不充足的时候，不仅会产生血瘀的情况，而是还会影响月经的正常周期，导致月经异常；
另外，气血不足还会导致女性在月经期间出现痛经、月经颜色不一、月经量偏低等症状，这些症状对于女性来说是一件比较难受的事情，尤其是痛经。
作为一个女人，如果想要有一个好的气血，那么就需要调理好自己的身体。
在日常生活中，一定要多吃一些有营养的食物，少吃一些没有营养的食物，改善自己的气血情况；
平时也要多注意休息，少熬夜，能够提升自己的精神活力；也可以多做运动，做运动也可以让自己的脸上变得更红润。
网友评论