气血不足，是许多女性朋友都有情况，气血不足不仅严重的影响身体健康，更会对容颜产生一定的影响。在不是很严重的情况下，我们可以通过食疗来调理身体，达到补气养血的目的。下面就为大家推荐3道补气益血粥。
猪肝粥
食材：大米 猪肝 盐 味精 料酒 淀粉 葱花 姜丝
制作方法：
1. 猪肝洗净，切薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜丝、料酒和少许盐 ，抓拌均匀；
2. 锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。
3. 大米淘洗干净，锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可。
小米红枣粥
食材：小米 红枣 冰糖
制作方法：
1. 小米搓洗干净，用清水半个小时，红枣用刀子划开去核备用；
2. 汤锅里放入足量的水，倒入小米和红枣；（可以直接用泡小米的水）
3. 大火煮开、小火慢熬至小米煮烂，调入适量冰糖，搅拌至融化即可。
阿胶粥
食材：粳米 阿胶 红糖
制作方法：
1. 块状的阿胶用水提前泡一夜，捞去表面的杂质；
2. 粳米洗净，放入锅中大火煮开，转小火煮至开花；
3. 倒入泡好的阿胶，煮15分钟调入红糖即可。
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