遇见更好的自己
1:终极目的：遇见更好的自己。
2:两个小目标：
a：每天早起做一件自己开心的事情，去替代自己赖床的习惯。
b：形成一个有正能量，可以帮助自己早起的小团体。
3:方法：
a：奖赏，团体，奖惩制度，竞赛机制，“书”式生活，阅读分享。
4:规则流程
a：早起；每天早起打卡，做一件对自己有意义的事情，能奖励到自己的。可以支撑自己明天继续早起的一件事。
b：投票；每天团队小伙伴可以投票给不包括自己的三个人，觉得对方早起做的事情很赞。统计每天得分最高的三个人和得分最低的三个人，最好的记3分，中间的2分，不太好的1分。
c：统计；每周五天工作日是需要打卡的。周末不做要求，如打卡可得一分。一个星期为一个周期，分数少的三位给分数高的三位买一本自己选的书。
d：分享；得到书小伙伴要在一周内看完，写篇分享给所有人。
e：周期；先暂定三个周期，二十一天。
1.早睡早起 2.早睡早起 3.早睡早起 4.早睡早起 5.早睡早起 6.早睡早起 7.早睡早起 8.早睡早起 9...
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
早睡早起！ 早睡早起！ 早睡早起！ 重要事情说三遍！ 早睡早起的好处 1、精神变好 坚持早起就会早睡。晚间身体会进...
早睡早起： 我可以做到早睡早起，我可以做到早睡早起。我可以做到早睡早起。 我睡得晚的原因是舍不得关灯，我本打算去买...
早睡早起，可以让自己不那么匆忙、 早睡早起，可以让自己头脑更清醒 早睡早起，可以让自己更好...
失眠是现代人的通病，入睡难、睡得少、容易醒…总有人说压力大没办法，但你知道缺觉有多少危害吗？长期熬夜的简直是不要命...
1班2组魏芳
只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每...
2018年8月23日 星期四 晴（农历七月十三） 这几天连续晚睡，都到11点了才睡。感觉不好，孩子还小，对孩子...
最近几天一直玩手机到一两点才睡觉，感觉自己的黑眼圈都重了不少。给自己立一个flag，从今天起一定早点睡觉，美容觉一...
本文标题：早睡早起
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/reuipttx.html
网友评论