黄豆汤食用价值
清肠排毒、滋养脾胃、润肤美颜、养心安神。
黄豆
富含植物性蛋白质、卵磷脂、异黄酮等,享有豆中之王美称,吃黄豆健脾利湿、益血补虚、解毒、养颜、益智健脑、儿童脑发育等。
春夏保养之上品材 料:
黄豆200克,猪蹄500克,胡萝卜1根,甜玉米1根,干海带60克,干香菇30克,姜片10克,麻油10克,盐适量。
春夏保养之上品步 骤:
1、材料洗净,黄豆浸泡8小时。胡萝卜、玉米切块,干香菇泡软(保留香菇水),海带浸泡15分钟,撕成小块。
春夏保养之上品2、用砂锅、放入所有材料、香菇水、适量清水,煮开后转小火煮2小时即可。
春夏保养之上品
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