今天我想跟大家分享尤瓦尔.赫拉利的《人类简史》这本书。他在这本书中提出人生获得快乐的三种途径，笫一是通过生物系统，最典型的描述，来自赫胥黎的《美丽万新世界》当中人们每天必服的一种精神药物叫作苏蔴，在不影响工作身体的情况下，令人感到快乐。不过这是一个反面乌托邦小说中虛构的药物，它引申的意义，就是能让身体产生血清素，多巴胺和催产素的药物和活动，无论客观条件如何，人都能夠通过身体的生化系统获得快乐。
获得快乐的笫二个途径是通过精神系统，只要人覚得生命有意义，就可以感到快乐。即使明知从宏观上看，个体生命是不可能有意义的，但是人仍旧可以从一套錯觉和幻想中获得实在的快乐，这种错觉和幻想既包括自我欺骗，也包括集体幻觉。一个人或一群人为一个事物赋予了意义，虽然这个事物並没有因此真的具有被赋予的意义，但是它为人带来的快乐却是真实的。
获得快乐的笫三个途径：是放弃追求快乐，最典型的是佛教的观点，痛苦的根源既不在于感到悲伤和疼痛，也不在于感觉一切没有意义。而在于追求主观感受这件事本身。換言之前两个获得快乐的途径都贊同快乐不会来自外在的条件，只能来自内心的感受。笫三种观点却主张既不追求外在的成功，也不追求内心的感受，什么都不追求，而要跳脱尘世的一切，保持内心的绝对宁静，因为只要有追求，就必定有痛苦。而且追求到的一切最终只能空无，很长一段時间我对福柯所说的快乐是件困难的事，感到深深的困惑，他为什么会这么说呢？获得快乐不是一件挺容易的事情吗？有那么困难吗？在书中另一处，作者把人分成两类，一类是生化机制天生开朗的人，他们的情绪在十分制的6到8分之间俳佪，大约稳定在8分左右。另一类是生化机制天生抑郁的人。他们的情绪大多在3一7分之间俳佪，大约稳定在5分上下。我也许属于天生开朗的人。所以觉得快乐容易获得。而福柯属于天生抑郁的人，才会觉得快乐很难获得。无论怎样，在获得快乐的问题上我的想法是身体的舒适精神的愉悦，既不追求太多也不放弃追求，找到那个身心得以满足的平衡点。既不禁欲也不纵欲，找到那个使欲望得以适当满足的平衡点，这就是我心目中的快乐，也是我对获得快乐途径的看法。作者：李银河
保持快乐的三大秘诀：无所谓。没必要。不至于。
评论：这篇文章是阐述个人人生观的文章。
快乐有道，人形各色，各有悲伤，各有快乐，乐中有苦，苦中有乐，实在不快乐，寻找快乐，且記找乐，莫要乐极，乐极生悲。快乐是短暂的，常乐才是乐。有些快乐不是追寻就能获得的，不該你获得的快乐，乐也白乐。最后别说快乐，以贪腐为例，先快乐后哭泣的或许也是你。把自己的快乐建立在他人痛苦之上的快乐叫″快活"，就是活的快。
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