又看《遇见未知的自己》

大概在什么3－4年前就已经看过张德芬的《遇见未知的自己》，当时结合自己的实际生活来反思，收获很多，包括在心态调整，自我情绪控制上，里面提到了臣服，就是面对已经发生无法改变的事实，全然去接受，不再懊悔如果事情没有发生就好了（我以前是一个特别不能接受已发生的，结果不好的事，特别扭，脾气特别不好）；后来慢慢去调整自己，既然事情已经发生了，那就接受和想办法善后吧。还有一个印象深刻的观点就是：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。这让我在对事情的时候，不再根据外界来投射，而是更多地观照自己的内心，自己是不是想得负面了，想得太多了而引起不必要的考虑。

想一路走过来，慢慢在生活中修炼，自我情绪控制，的确也是成长很多。

今天又重现温习了一遍，又复习了一遍模式。

书中观点：

1、因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受它，就好像拿头在撞一面墙，而希望能把它撞开。无济于事。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。

言之有理。

2、我们的本质就是爱、喜悦、和平。

3、好，集中你的注意力 ，把你的觉知带到那最紧绷的地方，深呼吸，每次呼气的时候，带着意念和那个地方沟通，让它放松一点儿。

4、思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。

5、'我看见我在寻求被背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。'

6、不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒。让这种能量自然地流露出来，不要压抑。

7、当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。（我现在只是越来越最真实地关注自己想要的东西，不贪多，不求多，最真实，那种能量会带来专注，很棒的体验和感觉）

8、心想事成的秘密：要全心全意地用观想的方法散发出"事已成"之后那种愉悦感受的振动能量。在未实现之前先去感恩，还有就是自己想要的东西必须很清楚，很具体，而且要为它付出一定努力，同时言行一致。

观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际，晚上将睡未睡之时，因为那个时候你与你的潜意识最接近。

感受：也许我应该继续学习去接纳有些自己刻意逃避的东西，然后用心想事成的能量去向全宇宙发愿。那些我真正想拥有的东西。