冥想练习

这次不知道几点睡着的，然后6点醒来。

自我总结，自己还是比较会多想的人，还是羡慕哪些倒头就睡，无论在哪里。

这次八段锦没有做，一万步没有完成，甚至于睡觉前SMY也没有喝，虽然床很不舒服，还以为要一夜未眠到天明，然后竟然也睡着了。

非常淡定面对这个现状，觉得这是从改善睡眠以来，特别喜欢得到的收获。

连带着会坦然接受别人指出的，自己没有意识到的问题，还是习惯性的会给自己解释，前提是接受指出的问题，别人才会告诉你为什么会有这个结果，而面对这个结果，自己去解决这个问题，同时其实也在无意中改变自己的一些生活习惯。