有调查报告指出，自律的孩子往往比智商高的孩子更容易取得理想的成绩。但是，自律对于孩子来说是比较困难的，在日常学习生活中，他们大多数管不住自己。那我们如何培养自律的能力呢？
培养孩子的自律能力，付立平老师为我们提供了一种方法，由“想做清单”和“责任清单”两张清单构成。
“想做清单”是孩子出于自愿想做的事，不应该是父母希望孩子做什么事或者强加给孩子的事。学生自愿做事时，才会产生内驱力，同时也赋予了他一种责任，当他完成任务时，就能够体会到承担责任带来的成就感和愉悦感。因此，父母要做的是帮助孩子制定想做清单。
“责任清单”是就是父母要做到放手放权，给孩子机会，让孩子学会自主，懂得自主才会自律。责任清单里的事，应由孩子独立完成。如果孩子需要帮助时，父母才可提供帮助，但不是代办。孩子做些力所能及的事是他应尽的一份责任。现在的孩子之所以不自律，对父母依赖性强，主要原因是父母包办的太多，做父母的总是自以为是的代替孩子完成了孩子自己能够完全做好的事儿，让孩子丧失了锻炼自己的机会，丧失自我管理的能力。
在运用责任清单的时候，付老师强调要注意五个方面：
1、让孩子学会为自己的决定承担后果，且家长不能因“后果”而嘲讽、指责孩子。
2、不要把孩子的责任变成家长的责任。
3、家长要在孩子有需要时提供能力支持。
4、尊重：尊重孩子，尊重自己，尊重他人和实际情况的需要。
5、从孩子的内在动力出发，引导孩子独立自主。
自律是我们拥有自由的基础，是我们坚强面对困难的勇气源泉。《少有人走的路》一书中说：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
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