这两天体重停住不动了，不知道该算好还是不好。之前周末吃多高热量又喝酒，体重总会增加不少，然后平日少吃体重就很快下降，现在是周末也控制着吃，虽然体重没有上升，但是下降也很慢，不知道哪个好啊。
之前听过很多人分享，减重都会有平台期，不过我自己一直觉得应该没那么快到平台期吧。反正控制饮食体重也没有下降，我还是想几个办法来调整一下，看看哪个方法适合我自己。
今天正好是跑一休一的休息日，我考虑了一下，决定增加一次跳操，找了一个小伙伴推荐的有氧运动视频，跟着跳轮。不同的运动锻炼到身体的不同部位，我有点怀念身体酸痛的滋味，最近就一直来试试不同的吧。
也许身体就是疲乏了，也说不定是我自己最近没那么注意饮食的均衡，比较关注在蔬菜量。今天煮午餐的时候才发现，我这几天好像煮肉煮得少，加上侄子现在肉吃得多，有时候我就只吃到两口肉。
想起小伙伴分享，多吃肉才瘦得快，看来又找到一个可能性。决定今天晚餐煎牛排，而且直接分好一人一半，确定我自己的肉量不多也不少。
看来减肥就是不断调整的生活。
有小伙伴说，他感觉自己好像一个月只能减下来一公斤，我说以前我平均一年胖一公斤，这次就算一个月瘦一公斤，我减一年就可以撑十年，也是很划算的。
加油。
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