所有的电脑都有自己的一套操作系统，因为有了这套操作系统，电脑才可以处理各种各样的程序，解决各种各样的问题。我们人类其实也有自己的操作系统。

首先我们要能意识到自己的操作系统是什么样的？

概念

它是什么，不是什么？

它和什么东西很像，但在哪些地方完全不一样？

它可以用在哪里，不可以用在哪里？

在用它的时候，怎么用是对的，怎么用是错的，需要注意哪些问题？

关联：如何衡量一个人是否足够聪明：

看他脑子里有多少清晰，准确，必要的概念

看他脑子里那些清晰，准确，必要的概念之间有多少清晰，准确，必要的关联

概念和关联构成了操作系统的底层核心，其他部分都依赖于它们究竟有多清晰，多准确，多必要。

价值观和方法论：

要有正确的，清晰的价值观。例如：金钱比时间更重要/时间比金钱更重要。  价值观决定了我们的选择，选择又促进行动，行动构成命运。

正确的价值观非常的重要。当我们根据价值观进行决断的时候，又需要一套方法论来配合，这样我们的选择才更有意义。

实验和践行：

我们要不断锤炼自己的方法论，以指导紧随决断的行动，就需要实验和践行。科学是一套具备可证伪的操作系统，实验和践行就是去检验我们的价值观和方法论，把好的留下继续打磨，把不合适的去掉，这就是升级的过程。

上述的这些构成了我们操作系统，随着时代的进步，科技的发展以及我们自身的经验的累积，这个操作系统也需要不断地升级才能让我们真正地适应这个社会，做成正确地决策。

如何升级操作系统：

首先要提高我们地元认知能力，所谓元认知就是用来思考自己的思考是否正确，认知的认知。

提高元认知的方法：每天坐享15分钟到1小时。通过坐享放松大脑，长时间只专注于身体的某个部分，可以让一个人通过运用元认知能力不断提高自己的注意力。