今天我读的书的主题是即兴发言，怎样让你彻底告别张口结舌？如果我们要当众做一次发言，我们肯定要自我介绍，而且参加活动突然要发表感想时，我们都会有紧张的情绪书上这一节就是一些干货即兴发言，他指的是不是毫无准备，而是要有准备意意识，我们在参加活动的时候要随时管理我们自己的注意力，持续思考讨论正在谈的问题，所以当被领导突然点名时，你就可以直接拿出笔记本书，我今天收获特别大，借了好多笔记，分别是12345，我想当你这样认真去做一次准备的时候这样的即兴发言是为你能够增光添彩的即兴发言，最主要的就是技巧就是要争取时间，如果你不是第一个发言的话，在别人发言的时候，你就可以打一个讣告，除了正确时间，你还可以在家里经常练习反复练习纸质脱敏，当然即兴练习即兴发言也是有公式的，万能开头加弹感受加行动万能的开头，他包括第一个就是一个自我介绍，要有一个带动气氛，吸引全场注意力的一个自我介绍，自我介绍，你可以幽默一点，也可以通过暴露一点隐私拉近和对方的距离，比如说书上讲了他自己的外号是什么，这个外号来自于哪里讲了自己来自于家乡家乡的特点是什么，这就是属于自己的一些个人的一些特征，当然我们在讲万能开头时，我们不要贴负面标签，比如说大家好，我姓周就是那个大家周一不想上班的周这样讲就是一种负面的标签，而是要是而是要说我是人人都喜欢的周末的周除了自我介绍的即兴发言，同时还可以通过赞美每个细节来进行开头，这样就可以达到热身暖场的作用，比如说特别感谢今天会议的主办方，我参加了那么多会议，这是我第一次看到每个人面前都摆了两瓶水，第二个就是谈感受和谈行动，我们首先要控制发言的时长时，时间感也是可以通过训练的培养的，一般来说3分钟可以讲600个字，1分钟讲200个200左右的字谈感受要谈现场的，从现场出发，他们感受感谢主办方嘉宾等等行动，就是再讲你接下来要做的事情，从而让对方想到欣慰，最后也讲了如何克服紧张，有两个方面第一个方面就是不要急于开口说话，要先稳住才开口再情绪上首先要做到冷静，他也给了两个，我看上去似乎很难的处理方式，第一就是我站起来和大家说本来就很紧张了，你还要站起来和大家说还要走到前面去跟大家说这是我以往没有想到过的这两个动作都可以让我们的情绪更加稳定
今天是周日在家呆了一整天，外面实在是太热了，两个孩子都睡到了自然醒，开启了舒适的一天，今天的中餐，晚餐娃娃是主力军，让我从厨房当中的繁琐的事情当中得到了解放娃娃，在厨房的时候我就在房间看书整理东西，我最在乎的就是主动感和自律感，我们要有意志力的克制那么在手机弹出来消息当中说我的手机使用时间比上个星期多一个小时，嗯，因为我每天都在用手机研究做菜，这个是反思的，一旦原因手机不能带进卧室，我也跟崽子们说过，所以晚上睡觉的时候就要做到脱离手机克制自己，第二就是情绪方面，今天我要两次情绪失控，但是我都没有去使用暴力，因我知道使用暴力是最美无用的方法，第一次是哥哥，早上不吃早餐还发脾气，可以睡，理解为你起床气，但一个人睡眠不够的时候，他就会觉得他早上特别想发脾气，这也是我特别强调的一点，一定要早睡早起，第二个情绪失控的地方也是因为哥哥哥哥他因为游戏机的问题，我不喜欢他的大吼大叫，不喜欢他的这种消费的方式，因为任何一个游戏你只要潜入进去，其实都是好玩的，我们不能看着这边看着锅里，吃着碗里的想着锅里的人不能够太贪心，这样就如小猴子下山什么都没有得到竹篮打水一场空至于谈到个旅游独万竟然是无形万里路也好在当前我们手机网络这么发达的情况下，我对旅游的方式其实是没有那么强烈的，因为最主要的是我们和谁在一起，而不是去哪里你和你的好朋友在一起，就算是在小区的草坪上搭个帐篷，也是很好玩的，现在的网络这么发达，我们的云旅游在手机上看各地的风土人情首先就要了解，当然了，去哪里旅游，最主要的不是一顿乱游，而是你真的要有所准备，就是就像我们上课，我们要带着预习去上课听听力，我们要带着预习听力去听，那么你去那个地方玩，你首先要了解当地的风土人情，你在亲自去感受这和书上讲的是一样吗？读万卷书，行万里路当我们亲自去实践去体验的时候，你就发现书本不仅是我们的老师，大自然更是我们的老师，我们在书本在大自然在社会中成长，这样才能做一个有用的人，妹妹今天也发了两次脾气，第一次是早上起来需要我去陪同，大家都是小小的哼哼唧唧第二次是因为和哥哥的电话手表的问题，矛盾中成长矛盾是他们成长一种方式，我很欣慰的是两个孩子无需我去提醒他们就已经做到了自己想要做的事情，自己去完成作业只是哥哥，如果我跟他说如果想去旅游的话，必须在完成老师的作业的同时还要完成英语的听写和语文的听写，因为上个学期我们的字词的梳理，按照偏旁梳理，我们的还没有完成上个学期的字词，我们必须要巩固，甚至可以把四年级上册的语文书的字词拿出来巩固一下，嗯复习预习，我相信按照这样节奏来走，他们的成绩一定会越来越好，因为哥哥已经期末考试的成绩来证明了自己一定行只要按照老师的节奏按照自己在家好好复习的节奏，我们一定能行，从我多年的求学生涯来中来当中，我就反省过一点，无论我们做什么事情都要有一股力量，那就是相信我一定能行，这样一来什么事情都打倒不了我们，所以我就不喜欢他们这样发脾气，因为凡事出现问题，我们就解决问题就行了，当然发脾气也是他们发泄了一种方式，合理有度，我都是可以原谅的，所以我都是选择的逃离他们，而不是跟他们去硬碰硬明天又是新的一周了，我要开始接送做饭的工作了，像哥哥写作文一样，哥哥有三篇作文，我也有两篇大作文，每篇要3000字，所以我也得好好抓紧一下，努力计划了向哥哥学习
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