两天的教练课程，我学到了什么？

1. 你关注什么，能量就流向哪儿

两天的教练课程结束了，在回家的地铁上，听到一个职场妈妈在旁边和坐着的一位女生，大声抱怨着公婆带孩子的种种陋习，以及给自己带来的麻烦，负能量爆棚，怨气很重，不禁让我侧目。

想起，这两天上教练课时，老师说起，自己的关注点在哪里，能量自然就流向哪里。如果关注点在生活的种种不如意，在思考时，焦虑,抱怨这些负面情绪去向本能脑，能量就凝固了，本能脑的反应是逃跑，战斗过是僵住了，你会发现问题并没有真正解决。还会有更多不开心的事涌向自己，而聚集在自己周围的也是一堆爱吐槽的人。

2. 你想要的是什么？

在第一天的教练对话演练环节，对方提出的一个项目是要买一个小房子。开始教练式对话，第一个计划性问题问她想要的是什么？她回答就是想买一个小房子，于是进一步引导她连接她自己，找到这件事对她的内在价值是什么，我问她问什么这件事为什么对你这么重要呢？她回答不喜欢每次有限的家庭聚餐里听老公公唠叨，而且不喜欢老公公的生活方式…我继续剥洋葱问，还有呢？她继续说，不想引起冲突，让老公为难，大房子换小房子两人世界更温馨，而且不用花大力气打扫卫生。其实，抽丝剥茧后，我们才会发现一个人行为背后支撑她的动机，就是价值观，比如家庭关系和谐，夫妻关系更亲密。但很多时候，我们会把自己内心的期待放在其他人或事物上，从而忽视和自己的链接，在这些事情上自己的感受，从而觉得改变他人是一件天大的事，实际上，我们也的确无法改变别人，这是超出自己能力范围内的事，那问清楚自己想要的是什么，为什么对自己那么重要后，再多问一句，我能做的是什么呢？还有呢？还有呢？还有呢？这么思考，总有很多个已经在自己内心的答案涌现出来，再问问自己如何承诺坚持去做呢？当思考如何落地时或许会发现这并不是自己想要的。教练，就是用对话来唤醒我们内心自己真正的声音。

未完待续……