跟光年学教练，我得到了什么？

如果问今年我有什么关键事件？我想，跟着光年老师学习教练技术，并且用于为他人解惑，就算一个。因为它强大了自我，也惠及了他人。

一、我与教练的缘份

我有做心理咨询师的经验，曾经接过义工联的心声热线，做过许多个案咨询。说实话，我曾经对教练不以为然。但是偶然的一次被教练，让我发现了它的好处。

我是去年开始接触教练的，那时候我拆书过级遇到一个瓶颈，光年教练用“傻瓜教练法”帮我厘清了目标，解决了困惑。第二天，我马上行动起来，两周内便克服了瓶颈。

原来教练就是这么一回事！原来教练这么有用！原来教练并不是传说中的洗脑！我心里恍然大悟，并且对教练技术产生了浓厚的兴趣。后来光年教练开公益的教练沙龙，我几乎每场必去。那种接地气的授课方式，让我为之叹服。

二、不一样的教练特训营

今年3月，我还参加了首期光年教练特训营（我们私下里把它称为：光年教练首届“学了很多依然搞不定老板搞不定员工搞不定小孩搞不定对象搞不定客户搞不定人限流关系搞不定购物欲搞不定减肥搞不定早起只能靠教练技术”特训营）。上课的目的，就是为了学习如何成为一位＂60分教练＂，并且付诸实践。

在他的课上，没有呐喊没有洗脑，只有实实在在的传道授业解惑。

这次理论与实战并重的特训营，给了我很震撼的感觉，我们对教练的过程有了更多的了解。对教练之器也多了很多了解。因为里面不仅有许多经典的教练工具，还有光年教练的原创教练工具。

见过光年老师的人，都会对他印象深刻。他的一个光头，首先让你在人群中分辨出他来。但是比起头上的空空如也，他的胸中却有不少干货。他可以拿着一块黑板就讲半天课，也可以在沙龙中让一个大男人流下眼泪，还能把各种理论讲解得通俗易懂……

当然，能够把课上得这么好，光年也是下了重本的，他之前花在学习教练技术上的钱，估计够很多人买一套小户型了。光年老师将自己多年来学习和实践教练的精华，经过整理，毫无保留地带给学员，内容含金量极高。他希望教练可以走进平常百姓家。

我们首期学员里，既有做学校校长的，也有在企业里做高管的，还有林林总总的各种职业。我们一同学习，互相教练，收获满满。在这两天的课程中，让我印象深刻的有这几点。

1、  无条件接纳和爱你的一切。

在课程的最开始，我们要做一个教练行礼仪式，给予和接纳每一个同学正面评价，并且和对方说一句：百分百无条件接纳和爱你的一切。这个仪式，是一个赋能过程，每个人心中都感觉到无比的温暖。优雅，聪慧，亲切……这些正面评价给了我很多的能量。

在教练过程中，这也是教练要有的态度，无条件地接纳，无条件的爱。

2、教练的五件衣服

要做教练，必须持有以下五种信念：

每个人都是ok的。

每个人都拥有足够的资源和能力去取得成功。

每个人行为背后都有正面的动机。

每个人都在当下做出最好的选择。

改变是可能的，而且不可避免。

3.成就他人，成就自己

教练不是心理咨询，不是直接提供方案，也不是培训教育。用三个比喻来形容它，指南针、镜子、催化剂。

与驾校教练、体育教练相比，我们可以称之为“困惑教练”。也就是当你困惑之时，教练通过对话的方式，帮助你了解自己真正的想法，明确你的目标，让你提升状态，不再困惑。教练还要根据客户的需要持续跟进。

当然，教练还有“锦上添花”的作用。它让你把现在的“好”变成“更好”，把事情做得“更上一层楼”。

无论是企业发展、员工管理、个人素质、职业发展、人际交往、亲密关系、亲子教育等，教练都可以发挥作用。

教练是修己助人的事业，成就他人，成就自己。

光年教练说，所谓修己，就是链接真我，洞察小我，随时迁善，修身齐家；所谓助人，就是使用教练工具助人走出困惑。

三、在事中练，成为60分教练

课程结束后，我们开始对有困惑的朋友进行教练。光年老师还建了一个光年教练团队解惑群，为群里的朋友提供教练。每天十个名额，所谓日行十善。

一切都要在事中练。课程结束一周内，我每天都进行教练，有时一天教练两个。在十来个案例中，基本都是成功的。当然，也有一些在微信中进行的教练，因为各种因素被中断。但是有一个规律，凡是能付费进行教练的，结果都是相对好的。付费，或多或少，意味着为自己的改变做出投入。要是没有任何代价，当事人也不会特别重视。当然，教练也很有可能会失去动力。

被教练者的反馈 被教练者的反馈

教练的结果是比较理想的，这让我觉得非常欣慰。事实上，做教练是一个很消耗脑力和体力的过程，有时一个教练要进行两三个小时。这对身心都是一个挑战。能让教练放下其他事情去做教练的，就是助人修己这个理念。

看到这张图，才理解为什么有人说，教练是燃烧生命去支持他人啊。跟光年学教练，我得到了什么？

总结自己的教练经验，我觉得自己做得比较好的是，中立，尊重，好奇。全情参与，具备同理心，灵活运用各种教练工具。而需要提高的是，让教练过程更加紧凑，对问题本质要再深入挖掘。

我感受到自己的改变，也感受到了他人经过教练后的改变。

一切在路上，一切将更好。

如果你也想学习教练技术，修己助人，那么上光年教练的特训营是一种最直接的方法。

跟光年学教练，我得到了什么？

可留言索要课程ppt。