坚持原地超慢跑已经五天了，这五天里，我并没有刻意追求时间和频率的固定，每天至少跑十分钟，有时候长一些，有时候短一些。这不标准的小打小闹，坚持时间最长的一次是40分钟，最短的一次是13分钟。既无运动前热身，也无运动后拉伸，纯粹是随性而为的原地超慢跑试水。
在跑得时间最长的那次，我没有感到明显的疲劳，就是觉得跑的太枯燥了，跑着跑着就有些不耐烦，我没有勉强自己索性就停下来了。关键是教学视频中“每日45分钟，体脂日日减”的诱惑太大了，这是我能坚持下来的动力啊，哪怕是最忙的那天，也还是抽空坚持跑了13分钟。
今天一早想检验一下成果，上称果然有惊喜，发现自己的体重减轻了0.5公斤，体脂率也降低了0.5%，甚至连骨盐量都减少了0.1KG。这成果真的令人好激动、好兴奋啊，仿佛看到了坚持运动的希望和未来。
然后，冷静回想后我发现，两次称重的时间并不相同，一次是晚上临睡前，而今天是早上刚起床，而且前一天晚上我还没有吃晚饭。这样一来，体重的减轻似乎与超慢跑并没有直接的关系。这还真是有点小尴尬啊！
不过运动既然已经开始，自然不能轻易就断掉。接下来，我准备要专业一点，运动前热身、运动后拉伸不能少。时间也要尽量规律起来，让我这原地超慢跑尽量正规点。过几天再上秤，看看这科学方法的威力。
对于一个长期远离运动的人来说，这样的坚持，无疑是对自已的一次挑战与突破。我想，只要坚持，无论起点多么微不足道，终能在时间的见证下，遇见一个更加坚韧、更加优秀的自己。坚持，不仅仅是为了体重秤上的数字，更是为了那份由内而外散发的自信与活力，为了一个更加健康、更加美好的人生。
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