体察（143/1000）

今天开始2024年第三本书，武志红老师的《身体知道的答案》。

高深莫测的直觉。

当你的身体某个部位不舒服时，觉察它，只是觉察它，而不做任何分析和想象。每天早上起床前，花15分钟，细细觉察你的身体，从脚到头，再从头到脚，不用急，要试着去觉察每一个细微的部位。一开始，很多部位你只能想象而察觉不到，但这个练习做到最后，你就可以察觉身体每一个细微的部位。

体会，体验，体证，体悟，体察。