为什么要坚持运动？
能够把简简单单一件事，持续1年，10年，甚至一辈子，我能想到的最终目的只有两个字——健康。
无病无灾的时候，健康总是被忽略的。
但也只有对它花心思，才不后悔，最值得。
很喜欢一句话：“选择想要的生活，而不是被生活选择。”
我们每个人，都该有选择的权利。
但前提是，你必须先为自己的身体、容貌、头脑做一份投资。有了足够的底气，才有对生活挑挑拣拣的自由，才有显化愿望的那份运气。
坚持运动下去吧。
一天的努力，就会有一天的惊喜。
为什么要坚持运动？
能够把简简单单一件事，持续1年，10年，甚至一辈子，我能想到的最终目的只有两个字——健康。
无病无灾的时候，健康总是被忽略的。
但也只有对它花心思，才不后悔，最值得。
很喜欢一句话：“选择想要的生活，而不是被生活选择。”
我们每个人，都该有选择的权利。
但前提是，你必须先为自己的身体、容貌、头脑做一份投资。有了足够的底气，才有对生活挑挑拣拣的自由，才有显化愿望的那份运气。
坚持运动下去吧。
一天的努力，就会有一天的惊喜。
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1、面部： 2、大腿： 3、饮食：七成饱、素食、粥 4、
每天不少于60个俯卧撑尽量不要吃太多饭和零食 实在饿了就吃减肥食品：如魔芋等
11月1日 打卡慢跑3公里，希望可以保持下去 加油＾０＾~
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运动计划
本文标题：一个小计划—运动
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