对于我们大学生而言，除开毕业生的就业、升学压力之外，最大的压力就是每学期的期末考试。
与小初高中相比，大学简直是人生中最轻松快乐的时期。没有从早上到晚的课程，没有每天每科繁重的作业，没有父母的唠叨，没有老师的管教。把大学比作为“天堂”，也不足为奇。
但是快乐肥宅的时光总是短暂的，期末考试仿佛就是从“天堂”到了“地狱”，出来混的迟早要还的。
我永远记得大一学期的期末考试前夕，因为考试的安排为两天联考，所以我需要在一两周的时间内复习四门课程。那段时间压力特别大，而这种压力所带来的焦虑使我感到恐慌。不能全身心的投入到复习之中，一面在害怕考试时间的临近，一面却无法集中注意。付出了大量的时间，却只有少部分的收益。
这种考试压力带给我的恐慌让我陷入一个自我否定的阶段。我急切想要摆脱这种控制，减少压力对我的负面影响。
我开始转换思维，调整自己的心态，把压力换为动力。
首先，我不断地给自己心理暗示考试完成后我会得到一些好处。比如，考试后我有两个月的暑假，可以和朋友们出去旅游。这样的话，我的整个复习阶段就会有动力，因为考试能带给我旅游。
其次，明确考试是为了什么？为了分数，为了GPA，为了获得奖学金，为了获得爸妈的赞赏。当我明确之后，考试就会带有很强的目的性。
最后，让自己清楚认识到不是一个人在战斗，而是整个专业的同学都在一起，我们面临一样的压力，应该勇敢的去面对，不要害怕。我始终记得在考试的前几天，我们宿舍一起背书到凌晨一点，早上六点大家起床继续背。我们一边苦兮兮地抱怨，一边互相鼓励互相扶持，那种感觉、那个场面我到现在都不会忘记“一同作战”的幸福感。
当我们在面临压力的时候，会害怕、会焦虑是正常的心理反应。但我们不应该被压力止步不前，我们要做的东西很多。要调节好自己的情绪，要争取看待压力，要把压力转换为动力。
结合我的亲身经历来看，压力一点都不可怕，因为压力能带给我们的动力，而动力又能让我们有勇气有胆量去接受挑战。
网友评论