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压力其实没有这么可怕

压力其实没有这么可怕

作者: 小机灵大不懂 | 来源:发表于2018-11-18 19:34 被阅读0次

          对于我们大学生而言,除开毕业生的就业、升学压力之外,最大的压力就是每学期的期末考试。

          与小初高中相比,大学简直是人生中最轻松快乐的时期。没有从早上到晚的课程,没有每天每科繁重的作业,没有父母的唠叨,没有老师的管教。把大学比作为“天堂”,也不足为奇。

          但是快乐肥宅的时光总是短暂的,期末考试仿佛就是从“天堂”到了“地狱”,出来混的迟早要还的。

          我永远记得大一学期的期末考试前夕,因为考试的安排为两天联考,所以我需要在一两周的时间内复习四门课程。那段时间压力特别大,而这种压力所带来的焦虑使我感到恐慌。不能全身心的投入到复习之中,一面在害怕考试时间的临近,一面却无法集中注意。付出了大量的时间,却只有少部分的收益。

          这种考试压力带给我的恐慌让我陷入一个自我否定的阶段。我急切想要摆脱这种控制,减少压力对我的负面影响。

          我开始转换思维,调整自己的心态,把压力换为动力。

          首先,我不断地给自己心理暗示考试完成后我会得到一些好处。比如,考试后我有两个月的暑假,可以和朋友们出去旅游。这样的话,我的整个复习阶段就会有动力,因为考试能带给我旅游。

          其次,明确考试是为了什么?为了分数,为了GPA,为了获得奖学金,为了获得爸妈的赞赏。当我明确之后,考试就会带有很强的目的性。

          最后,让自己清楚认识到不是一个人在战斗,而是整个专业的同学都在一起,我们面临一样的压力,应该勇敢的去面对,不要害怕。我始终记得在考试的前几天,我们宿舍一起背书到凌晨一点,早上六点大家起床继续背。我们一边苦兮兮地抱怨,一边互相鼓励互相扶持,那种感觉、那个场面我到现在都不会忘记“一同作战”的幸福感。

          当我们在面临压力的时候,会害怕、会焦虑是正常的心理反应。但我们不应该被压力止步不前,我们要做的东西很多。要调节好自己的情绪,要争取看待压力,要把压力转换为动力。

          结合我的亲身经历来看,压力一点都不可怕,因为压力能带给我们的动力,而动力又能让我们有勇气有胆量去接受挑战。

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