百家讲坛
一、立春
1.中医三因理论：因人、因时、因地用药。
2.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
3.春天属木，对应人体的肝。吃了立春饭，一天暖一天。
4.冬天是进补的季节，立春吃春盘，辛味的东西有发散作用，即治未病（预防疾病）。
冬天，闭藏养生，积攒能量。
5.五味：酸，苦，甘，辛，咸。
6.内热又叫浊气。冬天吃得过好，内热，浊气产生。
7.你认为导致疾病的原因：外感六淫邪气（风寒暑湿燥火）。
8.肝炎、感冒、支气管炎的咳嗽是不一样的。空空的咳嗽，感觉从肺里面出来，高烧三天不退，这是支原体肺炎。
9.冬春季药房呼吸道疾病：
1）春捂秋冻，捂下肢，保暖。
2）形寒（穿得少）饮冷（喝凉的）则伤肺。
肺的特点是宣发的，肺主一身之气，这种宣发遇到寒冷，造成肺气闭塞，引起哮喘复发。
10.中医对儿科小孩的认识：
为什么小孩爱吃寒凉的东西呢？任何事物都可以用阴阳来解释，小孩叫纯阳之体，纯阳是指3至5岁或7至8岁。这个年纪的孩子回家爱脱袜子，是热性体质——多热症，多食症，少虚症，少寒症。
11.立春，防风邪，防肝火。
肝主生发，同时内伤七情，肝主怒，所以春天发肝火的人多。
12.中医对肝的认识：
1）肝主疏泄（疏通畅达）
2）肝主胆汁（脾胃消化，情志，脾气主升胃气主下）
3）肝主藏血，调节血液。
“肝开窍（相连）于目”，眼睛出现问题，从肝来考虑，眼睛可以反映肝脏功能的好坏，眼疾从治肝开始。
4）肝主筋（肌腱、韧带、筋膜）。
抽筋：抽筋或肝血不足。肝血不足，不能濡养筋脉，可以出现抽筋。
立春后，少批评孩子，吃饭不批评孩子。吃饭时要愉悦就餐，否则会肝郁气滞。
春天，披发缓行（散步）容易有良好的情绪，肝火没了，精神就好了。
13.春天为什么要捂？
1）防寒保暖，防止呼吸道疾病高发；
不减衣服太快，不犯懒，变天（老人、孩子、头发少的人）勤快换衣服。
多戴帽子，头顶经络穴位丰富。
特殊疾病：腰椎病，颈椎病。
春捂秋冻，捂下肢，上阳下阴。
2）寒从脚底生，男阳女阴。
中医讲养生要掌握度，要适度：防过捂、穿得过紧（影响血液循环）；下肢适当运动，睡前、运动前后按摩下肢。
3）控制情绪
14.胃主受纳（接受食物），脾主运化
肝火过旺，要克脾。肝病都有脾功能异常，腹胀、厌食、腹泻，下肢酸痛，浑身无力。
酸入肝（点肝火），甘入脾。适度适当地多吃酸，少吃甜。吃甜的可缓和肝气（舒肝理气）。
酸味食物：牛肉，羊肉，蛋黄，乳酪等。
甜味食物：韭菜，菠菜，大枣，山药等。
春夏养阳，秋冬养阴。
药食同源：大枣
大枣，健脾补血安神。
日服三颗枣，百岁不显老。
大枣是通过健脾，吸收营养物质充分，达到补血的目的。
芪精大枣汤：有润肺的作用。大便干燥，热症明显，少吃。
黄芪：补气，阳性，提高免疫力。
黄精：健脾、补肾、润肺。
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